Cuscús al curry con Espinacas y Garbanzos

Name: Cuscús al curry con Espinacas y Garbanzos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. garbanzos escurridos; 1 pizca pimienta de cayena, o al gusto; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Cebolla blanca, picada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo eneldo fresco picado; 340 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. espinacas congeladas picadas; 3 clavo ajo, triturado; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 4 camarones y venas sal al gusto; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo jerez seco pálido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates secos picados al sol; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús de trigo integral; 1 pequeño cebolla amarilla, picada

El cuscús al curry con espinacas y garbanzos puede ser el plato principal que estás buscando. Esta receta hace 4 porciones con 462 calorías, 19g de proteína, y 11g de grasa cada. Para $3.19 por porción, esta receta cubiertas 30% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. 24 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un veganos dieta. Si tienes a mano jerez pálido, cuscús, curry en polvo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para agotar el jerez, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Merlot con Dulce de Azúcar Y Chocolate Negro como postre. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 97%. Esta puntuación es espectacular. Recetas similares incluyen Cuscús al curry con Espinacas y Garbanzos, Cuscús Al Curry Con Garbanzos, y Cuscús con Pollo al Curry y Garbanzos.

Instrucciones

Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

1/4 De Cebolla Amarilla, Cortada En Cubitos Pequeños, Aproximadamente 1/4 De Taza

Equipo que necesitarás

3 Piezas De Jengibre Entero, Machacado

Agregue la cebolla, el tomate secado al sol, el eneldo y el ajo; cocine y revuelva hasta que las cebollas comiencen a volverse translúcidas, aproximadamente 5 minutos. Agregue la espinaca, aumente el fuego a medio alto y cocine hasta que la espinaca comience a marchitarse, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol De Un Frasco