Cuscús con Pollo y Tubérculos

Name: Cuscús con Pollo y Tubérculos
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath salchicha de cerdo sin envoltura; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates picados, escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria picada (aproximadamente 3 medianas); 2 pegar canela de 3 pulgadas; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cuscús cocido caliente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa perejil de hoja plana fresco picado; 2 dientes de ajo picados en trozos grandes; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 1 1 cucharada de orégano seco 1 botella (750 ml) de Côtes du Rhone u otro vino tinto seco; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivía en cubitos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible nabos pelados en cubitos (unos 2 pequeños)

El cuscús con Pollo y Verduras de raíz podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 329 calorías, 20g de proteína, y 5g de grasa por porción. Para $1.74 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes pasta de tomate, tomates enlatados, curry en polvo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar las pasas, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche con Pasas y Canela como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 32 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 73%. Similar recetas Cuscús con Pollo y Tubérculos, Pollo con Tubérculos, y Pollo y Verduras de Raíz Sobre Arroz.

Instrucciones

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agrega el aceite; revuelve para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue la cebolla a la sartén; saltee durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo; saltee 1 minuto. Agregue la sal y los siguientes 5 ingredientes (a través de palitos de canela); cocine 30 segundos. Agregue la pasta de tomate. Agregue el caldo de pollo y los tomates; lleve a ebullición. Agregue el pollo y los siguientes 3 ingredientes (a través de la chirivía). Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; cocine a fuego lento, sin tapar, durante 5 minutos. Agregue las pasas de uva y cocine durante 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas y el pollo esté listo. Deseche los palitos de canela.

Ingredientes que necesitarás

Rama De Canela