Curry de Carne Auténtica de Bangladesh

La receta Auténtica de Curry de ternera de Bangladesh podría satisfacer su antojo indio en alrededor de 2 horas y 15 minutos. Para $1.95 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción contiene 365 calorías, 30g de proteína, y 25g de grasa. Ve a la tienda y compra cebolla, ajo, agua y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la pasta de jengibre, puede seguir este plato principal con el Postre Helado de Piña Caramelizada, Macadamia y Coco como postre. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Funciona bien como un plato principal económico. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 52%. Tratar Curry de Carne Auténtica de Bangladesh, Curry de Camarones Auténtico y Fácil, y Auténtico Pollo al Curry Karahi para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
Agregue la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya vuelto translúcida, aproximadamente 5 minutos. Reduzca el fuego a medio-bajo y continúe cocinando y revolviendo hasta que la cebolla esté muy tierna y de color marrón oscuro, de 15 a 20 minutos más.
Agregue el ajo, los chiles verdes, la pasta de jengibre, las semillas de cardamomo, los clavos de olor y las ramitas de canela. Cocine y revuelva hasta que el ajo comience a dorarse, de 3 a 5 minutos más.
Mezcle el comino, el cilantro, la cúrcuma, el ajo en polvo, la pimienta de cayena y el agua en la mezcla de cebolla. Cocine a fuego lento hasta que la mayor parte del agua se haya evaporado y la mezcla se haya espeso.
Agregue los trozos de carne de res hasta que estén cubiertos con la mezcla de especias; cocine a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que la carne esté cocida y tierna, aproximadamente de 1 a 1 1/2 horas.