Cuenco De Calabaza De Cenicienta Con Verduras Y Salchichas

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Cuenco De Calabaza De Cenicienta Con Verduras Y Salchichas

Cuenco De Calabaza De Cenicienta Con Verduras Y Salchichas

Un tazón de calabaza de Cenicienta Con Verduras y Salchichas podría ser una buena receta para expandir su caja de recetas de plato principal. Esta receta hace 12 porciones con 436 calorías, 16g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $2.31 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. 31 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de caldo de pollo, maíz, salchicha de kielbasa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el repollo, puede seguir este plato principal con el ¡Repollo Que Sabe A Postre! como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Tratar Tarta de Queso de Cenicienta, Pastel de Fantasía de Cenicienta, y Tazón de Carne y Fideos con Verduras para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Forrar una bandeja para hornear con papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
2
Corta alrededor de la parte superior de la calabaza para hacer una tapa. Usa una cuchara grande de metal para sacar la membrana interior y las semillas.
Ingredientes que necesitarás
CalabazaCalabaza
SemillasSemillas
3
Coloque la calabaza en la bandeja para hornear preparada y colóquela en el horno precalentado. Cocine durante 1 hora, luego baje el fuego a 325 grados F (165 grados C).
Ingredientes que necesitarás
CalabazaCalabaza
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
4
Mientras tanto, coloque la salchicha en una olla profunda a fuego medio-alto. Cocine hasta que se dore uniformemente, volteándolo con frecuencia, de 10 a 12 minutos. Agregue las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo; cocine y revuelva hasta que estén transparentes y tiernos, aproximadamente 5 minutos. Si lo desea, agregue las chirivías, el colinabo y/o la col; cocine hasta que las verduras estén casi ender, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
La ChirivíaLa Chirivía
ColinabosColinabos
ColCol
ZanahoriaZanahoria
SalchichaSalchicha
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Agregue los pimientos rojos y verdes, el brócoli, el calabacín y el maíz.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
BrécolesBrécoles
CalabacinesCalabacines
TrigoTrigo
6
Vierta el caldo de pollo, agregue el arroz y cocine 5 minutos más. Agregue el perejil, las hojuelas de pimiento rojo, la mezcla de sopa de cebolla y el condimento italiano. Sazone al gusto con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Condimento ItalianoCondimento Italiano
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Mezcla De Sopa De Cebolla SecaMezcla De Sopa De Cebolla Seca
Caldo De PolloCaldo De Pollo
PerejilPerejil
ArrozArroz
7
Mantenga la calabaza en la bandeja para hornear, coloque la mezcla de verduras y salchichas en la calabaza y vuelva a colocar la tapa. Cubre la calabaza con papel de aluminio.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CalabazaCalabaza
SalchichaSalchicha
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Cocine la calabaza en el horno precalentado hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 4 horas. Saca un poco de la carne de calabaza de los lados para combinarla con la mezcla de verduras. Para servir, coloque la calabaza en un plato para servir y retire la tapa para sacar el contenido.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CalabazaCalabaza
Equipo que necesitarás
CucharónCucharón
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en6 hrs.
Porciones12
Puntuación de Salud63
Revista
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