Cordón de Pollo Azul

Cordón de Pollo Azul
Cordon Bleu de pollo es un libre de gluten, original y amigable con fodmap receta con 4 porciones. Este plato principal tiene 394 calorías, 43g de proteína, y 23g de grasa por porción. Para $2.5 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra sal kosher, pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, queso suizo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 58% este plato es sólido. Tratar Cordón de Pollo Azul, Cordón de Pollo Azul, y Cordón de Pollo Azul para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla con rejilla para horno a 4 pulgadas del calor. Pechugas de pollo mariposa haciendo un corte longitudinal en 1 lado de cada una, cortando a través del lado opuesto; desdoblar.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Espolvorear con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
3
Cocine el pollo en aceite caliente en una sartén grande por 5 minutos de cada lado o hasta que esté bien dorado y listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Transfiera el pollo a una bandeja para hornear y extienda la parte superior con mostaza. Cubra con queso suizo y panceta. Asa a la parrilla durante 3 minutos o hasta que el queso se derrita y la panceta esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
Queso SuizoQueso Suizo
PancetaPanceta
Pollo EnteroPollo Entero
MostazaMostaza
QuesoQueso
ExtenderExtender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Servir inmediatamente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud17
Revista