Las conchas marinas en la orilla del mar podrían ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta hace 55 porciones con 44 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 43 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra tomates enlatados, pimiento morrón, queso monterey jack y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 20%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Macarrones con Queso a la orilla del mar, Pasta y Albóndigas de Conchas marinas, y Conchas marinas con Albahaca, Tomates y Ajo para recetas similares.
Instrucciones
1
Calienta el horno a 191°.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Vierta el aderezo en la licuadora.
Equipo que necesitarás
Blender
3
Agregue los tomates y 1/2 de los pimientos asados; pulse solo hasta que se mezclen.
Ingredientes que necesitarás
Tomate
Pimienta
4
Extienda 1/4 de taza en la parte inferior de la bandeja de 13x9 pulgadas. Picar los pimientos asados restantes.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Extender
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Llene las cáscaras de la pasta con pescado; coloque, con los lados de relleno hacia arriba, sobre la salsa en la sartén. Cubra con los pimientos picados y 1/2 del queso; cubra con la mezcla de aderezo, el queso restante y las tiras de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Conchas De Pasta
Pimienta
Queso
Pimienta
Salsa
Pescado
Equipo que necesitarás
Sartén
6
Hornear 35 min. o hasta que el pescado se escamas fácilmente con el tenedor y el relleno se calienten.