Coliflor Asada

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Coliflor Asada

Coliflor Asada

La coliflor asada podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 91 calorías, 4g de proteína, y 3g de grasa cada. Para $1.19 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Diríjase a la tienda y recoja agua, perejil de hoja plana, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 78%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Pizza de Coliflor Asada con Rúcula para bebés y Ajo Asado: Publicación invitada de Kim Bee en Cravings of a Lunatic, Coliflor Asada y Ajo Asado Con Cebollas Perladas, y Coliflor Asada y 16 Dientes de Ajo Asados.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 50
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue las cebollas y el ajo; cocine durante 5 minutos o hasta que se doren, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
4
Retirar del fuego.
5
Coloque la mezcla de cebolla y coliflor en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
ColiflorColiflor
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
6
Combine el agua y la mostaza; vierta sobre la mezcla de verduras. Mezcle para cubrir; espolvoree con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
MostazaMostaza
AguaAgua
7
Hornee a 500 por 20 minutos o hasta que estén doradas, revolviendo ocasionalmente.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Espolvorear con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud41
Revista
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