Coles de Bruselas y Arroz Silvestre

Coles de Bruselas y Arroz Silvestre
Coles de Bruselas y Arroz Salvaje es un sin gluten y vegetariano receta con 10 porciones. Una porción de este plato contiene alrededor 6g de proteína, 5g de grasa y un total de 146 calorías. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de agua, sal, agua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Funciona bien como guarnición a un precio razonable. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 54%. Tratar Coles de Bruselas Bebé con Arroz Salvaje y Nueces Pecanas, Coles de Bruselas Balsámicas de Arce y Ensaladas de Arroz Salvaje, y Pilaf de Arroz Salvaje con Batatas y Coles de Bruselas para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezclar el agua y los champiñones en una cacerola grande; llevar a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
2/3 De Taza (4 Onzas) De Chispas De Chocolate Semidulce2/3 De Taza (4 Onzas) De Chispas De Chocolate Semidulce
Equipo que necesitarás
8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)
2
Retirar del fuego; dejar reposar 30 minutos.
3
Escurrir los champiñones, reservando 1 taza de líquido. Corta los champiñones en trozos gruesos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
4
Lave bien las coles de Bruselas y retire las hojas descoloridas. Recorte los extremos del tallo y córtelos por la mitad; reserve.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
5
Combine el caldo de pollo y 1 taza de líquido reservado en la misma cacerola; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Cubos De 1 PulgadaCalabacín, Cortado En Cubos De 1 Pulgada
Equipo que necesitarás
8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)
6
Añadir el arroz y los champiñones. Tape y cocine a fuego lento durante 50 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Chalotes Picados1 Taza De Chalotes Picados
Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y PimientaCada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta
7
Retirar del fuego; escurrir.
8
Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto; agregue los puerros. Saltear durante 3 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)
1 Cabeza Pequeña De Col Rizada, O Napa, Cortada En Tiras De 1 Pulgada De Grosor1 Cabeza Pequeña De Col Rizada, O Napa, Cortada En Tiras De 1 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
9
Retire de la sartén; reserve. Derretir la mantequilla restante en la sartén a fuego medio-alto; agregar las coles de Bruselas y saltear durante 5 minutos o hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
10
Agregue 3 cucharadas de agua; tape y cocine de 5 a 6 minutos o hasta que las coles de Bruselas estén tiernas con un tenedor, agregando más agua según sea necesario.
Ingredientes que necesitarás
5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)5 O 6 Calabazas Pattypan Pequeñas, Cortadas En Cuartos (elija Aquellas Que Sean De Color Verde Claro Pero Pesadas Para Su Tamaño)
2/3 De Taza (4 Onzas) De Chispas De Chocolate Semidulce2/3 De Taza (4 Onzas) De Chispas De Chocolate Semidulce
11
Agregue el arroz cocido, los puerros, la sal y la pimienta; revuelva suavemente. Cocine a fuego medio-bajo hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1 Cabeza Pequeña De Col Rizada, O Napa, Cortada En Tiras De 1 Pulgada De Grosor1 Cabeza Pequeña De Col Rizada, O Napa, Cortada En Tiras De 1 Pulgada De Grosor
1/2 Taza De Vino Marsala Dulce1/2 Taza De Vino Marsala Dulce
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud16
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