Coles de Bruselas con Nueces

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Coles de Bruselas con Nueces

Coles de Bruselas con Nueces

Las coles de Bruselas de Nuez toman aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Para $1.6 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 341 calorías, 8g de proteína, y 31g de grasa. Esta receta sirve para 2. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este acompañamiento. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Es traído a usted por Taste of Home. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, lacto ovo vegetariano y primario dieta. Dirígete a la tienda y compra coles de Bruselas, mantequilla, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Con una cuchara puntuación de 61%, este plato es bastante bueno. Coles de Bruselas con Nueces, Ensalada Tibia de Coles de Bruselas con Nueces, y Ensalada Tibia de Coles de Bruselas con Nueces son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Coloque las coles de Bruselas en una canasta vaporera; colóquelas en una cacerola grande de más de 1 pulgada. de agua. Llevar a ebullición; tapar y cocer al vapor durante 8-10 minutos o hasta que estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
En una sartén grande, cocine el ajo en mantequilla a fuego medio durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agrega las coles de Bruselas, las nueces y las cebollas; calienta bien.
Ingredientes que necesitarás
Coles De BruselasColes De Bruselas
NuezNuez
CebollaCebolla
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud20
Revista
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