Col rizada con Ajo y Arándanos

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Col rizada con Ajo y Arándanos

Col rizada con Ajo y Arándanos

Col rizada con Ajo y arándanos es un cavernícola, sin gluten, primitivo y vegano guarnición. Esta receta sirve 8 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 5g de proteína, 10g de grasa y un total de 156 calorías. Para 73 centavos por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes arándanos, aceite de oliva, col rizada y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Es perfecto para Navidad. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Con una espátula puntuación de 95%, este plato es excepcional. Recetas similares incluyen Col Rizada Con Ajo Y Arándanos, Receta de Ensalada De Quínoa Y Col Rizada De Ajo Asado Con Arándanos, y Pasta con Col Rizada, Aceitunas Kalamatan, Arándanos Secos, Ajo Tostado y Queso Feta.

Instrucciones

1
Cocine la col rizada en una olla de 6 cuartos de agua hirviendo con sal (1 1/2 cucharadas de sal para 4 cuartos de agua), sin tapar, hasta que esté casi tierna, de 5 a 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurrir en un colador, luego transferir inmediatamente la col rizada a un baño de hielo para dejar de cocinarse. Cuando la col rizada esté fría, escúrrela, pero no la apriete.
Ingredientes que necesitarás
Col RizadaCol Rizada
HieloHielo
Equipo que necesitarás
ColadorColador
3
Cocine el ajo en aceite en la misma olla a fuego medio, revolviendo, hasta que esté fragante, unos 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue la col rizada, los arándanos secos, 3/4 de cucharadita de sal y 1/8 de cucharadita de pimienta y cocine, mezclando con frecuencia con pinzas, hasta que la col rizada se caliente y esté tierna, de 4 a 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Arándanos SecosArándanos Secos
PimientaPimienta
Col RizadaCol Rizada
SalSal
Equipo que necesitarás
PinzaPinza
DificultadMedio
Listo en40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud100
Revista
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