Col China Salteada con Ajo

Name: Col China Salteada con Ajo
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. col china bebé o Shanghai, cortada a la mitad longitudinalmente; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath guisantes congelados; 8 clavo 1/4 de taza de ajo en rodajas finas (aproximadamente; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Aceite de sésamo asiático; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada aceite de cacahuete o vegetal

Col China Salteada con Ajo

Col China salteada con ajo es un sin gluten, sin lácteos y vegetariano receta con 8 porciones. Este plato tiene 78 calorías, 2g de proteína, y 7g de grasa por porción. Para 48 centavos por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra col china de Shanghai, almidón de maíz, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Col China Salteada Gourmet con Ajo, Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, y Bok Choy Salteado y Frito para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle el caldo, la salsa de soja, la fécula de maíz y 1/2 cucharadita de sal hasta que la fécula de maíz se haya disuelto.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa De Soja

Caldo

Sal

Calienta el wok a fuego alto hasta que una gota de agua se evapore instantáneamente.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Vierta el aceite de cacahuete por el lado del wok, luego revuelva el aceite, inclinando el wok para cubrir el lado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cacahuete

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el ajo y saltee hasta que esté dorado pálido, de 5 a 10 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue la mitad de col china y sofrí hasta que las hojas se marchiten, aproximadamente 2 minutos, luego agregue el resto de col china y sofrí hasta que todas las hojas estén verdes brillantes y flácidas, de 2 a 3 minutos en total. Revuelva la mezcla de caldo, luego vierta en el wok y saltee 15 segundos. Cubra con la tapa y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén crujientes y tiernas, de 2 a 4 minutos. Agregue el aceite de sésamo, luego transfiéralo a un plato para servir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Sésamo