Cocina el Libro: Submarino de Atún de Jersey Shore
Cocinar el libro: El submarino de atún de Jersey Shore es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 67g de proteína, 18g de grasa y un total de 463 calorías. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 34% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra vinagre de vino, tomate, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 88%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Jersey Shore Sub Panini, Sándwiches de Helado Jersey Shore, y Mejillones al Vapor en Caldo de Tomate: Una especialidad de Jersey Shore.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 375 ° F
Equipo que necesitarás
Horno
2
Abra la baguette con un cuchillo dentado, cortando completamente.
Ingredientes que necesitarás
Baguette
Equipo que necesitarás
Cuchillo Dentado
3
Vuelva a juntar las dos mitades; caliente en el horno hasta que esté tostado, con la corteza bien crujiente. O dividir los panecillos y tostarlos.
Ingredientes que necesitarás
Corteza
Rollo
Tostada
Equipo que necesitarás
Horno
4
Dejar enfriar unos minutos antes de ensamblar
5
Extienda la ensalada de atún uniformemente sobre la mitad inferior de la baguette (o rollos) con una cucharada, presionándola suavemente para cubrir el pan por completo.
Ingredientes que necesitarás
Baguette
Extender
Pan
Rollo
Atún
6
Espolvoree los pimientos picados, si los usa, sobre el atún según su gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Atún
7
Extienda la lechuga sobre la mitad superior de la baguette (o rollos), espolvoree las rodajas de cebolla uniformemente sobre la lechuga y rocíe con el aceite de oliva. Golpee el vinagre con una cuchara medidora sobre la lechuga.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Baguette
Lechuga
Vinagre
Extender
Cebolla
Rollo
Equipo que necesitarás
Cuchara De Medir
8
Espolvorear ligeramente con sal y pimienta. Coloca los tomates sobre la lechuga. Levante la mitad inferior de la baguette cuidadosamente sobre la mitad superior; gire el lado derecho hacia arriba.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Baguette
Tomate
Lechuga
9
Para cortar la baguette, inserte palillos de dientes a lo largo de su longitud y córtela en sándwiches individuales con un cuchillo dentado. O, para un refrigerio de fiesta, puede insertar 16 palillos de dientes y cortar el submarino en secciones de 1 pulgada.
Ingredientes que necesitarás
Baguette
Equipo que necesitarás
Cuchillo Dentado
Palillos De Dientes
10
Escurrir bien el atún y transferirlo a un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
Atún
Equipo que necesitarás
Tazón Para Mezclar
11
Agregue la mayonesa y combine muy bien, usando un tenedor grande para triturar y batir el atún en una mezcla suave.
Ingredientes que necesitarás
Mayonesa
Atún
12
Agregue el apio, el pepinillo, el jugo de limón, la cebolla y las alcaparras, si las usa. Revuelva para combinar. Sazone con sal (no siempre necesaria) y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Alcaparras
Apio
Pimienta
Encurtido
Cebolla
Sal
13
Transfiera la ensalada a un recipiente de plástico con tapa y enfríe bien. La ensalada se mantiene durante 2 o 3 días en el refrigerador.
El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Un vino que puedes probar es Two Vines Columbia Valley Merlot. Tiene 4,2 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 7 dólares.