Cocina el Libro: Lentejas Asadas
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe Cook the Book: Lentejas asadas a la parrilla. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 409 calorías, 17g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta $1.08 por porción. Ve a la tienda y compra jengibre molido, cebolla, azúcar morena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. 101 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cocinar el libro: Lentejas con Panceta, Cocina el Libro: Lentejas Francesas Básicas, y Cocinar el Libro: Lentejas con Remolacha Asada para recetas similares.
Instrucciones
Combine las lentejas, 4 tazas de agua y el diente de ajo entero (pelado) en una cacerola u horno holandés, y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 a 35 minutos, hasta que las lentejas estén suaves pero mantengan su forma. Hacia el final de la cocción, agregue 1/2 cucharadita de sal.
Escurrir las lentejas, reservando 1/2 taza del agua de cocción y desechar el diente de ajo.
Lave y seque la olla que usó para cocinar a fuego lento las lentejas.
Calentar el aceite de oliva en la olla a fuego medio.
Agregue la cebolla y el ajo picado, y saltee hasta que estén suaves y ligeramente dorados, aproximadamente 5 minutos.
Agregue la batata y cocine hasta que se ablande, de 7 a 10 minutos.
Agregue la pimienta de cayena y el jengibre. Luego agregue el ketchup, la mostaza, el azúcar morena, el vinagre, la salsa inglesa, si la usa, y las 1 1/2 cucharaditas restantes de sal. Llevar a fuego lento.
Añadir las lentejas y el agua de cocción reservada a la olla. Cocine a fuego lento hasta que la salsa cubra las lentejas y la mezcla ya no esté espesa. Pruebe el equilibrio de sabores, agregue más azúcar morena o vinagre si es necesario.