Cocina el Libro: Lentejas Asadas

Cocina el Libro: Lentejas Asadas
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe Cook the Book: Lentejas asadas a la parrilla. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 409 calorías, 17g de proteína, y 8g de grasa por porción. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta $1.08 por porción. Ve a la tienda y compra jengibre molido, cebolla, azúcar morena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jengibre molido, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. 101 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 15 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cocinar el libro: Lentejas con Panceta, Cocina el Libro: Lentejas Francesas Básicas, y Cocinar el Libro: Lentejas con Remolacha Asada para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine las lentejas, 4 tazas de agua y el diente de ajo entero (pelado) en una cacerola u horno holandés, y lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, sin tapar, durante 30 a 35 minutos, hasta que las lentejas estén suaves pero mantengan su forma. Hacia el final de la cocción, agregue 1/2 cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
AjoAjo
ClavoClavo
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Escurrir las lentejas, reservando 1/2 taza del agua de cocción y desechar el diente de ajo.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
LentejasLentejas
AguaAgua
3
Lave y seque la olla que usó para cocinar a fuego lento las lentejas.
Ingredientes que necesitarás
LentejasLentejas
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Calentar el aceite de oliva en la olla a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
OllaOlla
5
Agregue la cebolla y el ajo picado, y saltee hasta que estén suaves y ligeramente dorados, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo PicadoAjo Picado
CebollaCebolla
6
Agregue la batata y cocine hasta que se ablande, de 7 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
7
Agregue la pimienta de cayena y el jengibre. Luego agregue el ketchup, la mostaza, el azúcar morena, el vinagre, la salsa inglesa, si la usa, y las 1 1/2 cucharaditas restantes de sal. Llevar a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
Azúcar MorenaAzúcar Morena
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
Salsa De TomateSalsa De Tomate
MostazaMostaza
VinagreVinagre
JengibreJengibre
SalSal
8
Añadir las lentejas y el agua de cocción reservada a la olla. Cocine a fuego lento hasta que la salsa cubra las lentejas y la mezcla ya no esté espesa. Pruebe el equilibrio de sabores, agregue más azúcar morena o vinagre si es necesario.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar MorenaAzúcar Morena
LentejasLentejas
VinagreVinagre
SalsaSalsa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones2
Puntuación de Salud34
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