Necesita un sopa de cavernícola, sin gluten, primaria y vegana? Cioppino podría ser una excelente receta para probar. Para $3.35 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 363 calorías, 7g de proteína, y 21g de grasa. Esta receta sirve 2. 6 personas se alegraron de haber probado esta receta. Una mezcla de vino, ajo, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 79% este plato es bastante bueno. Similar recetas Cioppino, Cioppino, y Cioppino.
Instrucciones
1
Calentar el aceite en una olla grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Saltee la cebolla hasta que esté clara, luego agregue el ajo. Satue un par de minutos más, luego agrega el caldo de pescado, el vino y la marinara, y enciende el fuego para que hierva a fuego lento. La ralladura del limón y la naranja, luego exprima el jugo.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pescado
Ajo
Naranja
Jugo
Limón
Cebolla
Vino
3
Añade las aceitunas también. Ahora agrega las almejas y cubre. Cocine a fuego lento durante unos minutos hasta que empiecen a abrirse.
Ingredientes que necesitarás
Oliva
Almejas
4
Añadir el pescado y los mejillones.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
5
Cuando el pescado esté cocido y los mejillones estén abiertos, agregue el cangrejo (el cangrejo que obtuvimos ya estaba cocinado y solo necesitaba calentarse). Cubra por un par de minutos más, Pruebe la sal, la nuestra no necesitaba más porque las aceitunas y los mariscos agregaron mucho. Pero puede que necesites un poco.
Ingredientes que necesitarás
Marisco
Oliva
Cangrejo
Pescado
Sal
6
Agregue el perejil y sirva con pan a la parrilla o a la plancha para vaciar el jugo. ¡Necesitas cucharas y tenedores para conseguir todas las golosinas y el caldo!!