Cioppino

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Cioppino

Cioppino

Cioppino podría ser el plato principal que estás buscando. Una porción contiene 240 calorías, 28g de proteína, y 6g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 3 3.63 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 34 minutos. Si tienes mejillones, perejil, pimienta y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Con una espátula puntuación de 78% este plato es bastante bueno. Tratar Cioppino, Cioppino, y Cioppino para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue el hinojo y los siguientes 3 ingredientes (a través del ajo); saltee 5 minutos o hasta que el hinojo esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
HinojoHinojo
AjoAjo
3
Agregue el vino; cocine, sin tapar, durante 2 minutos. Agregue el orégano, el pimiento rojo y los tomates. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
TomateTomate
OréganoOrégano
VinoVino
4
Agregue el jugo de almejas; vuelva a hervir a fuego lento.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De AlmejasJugo De Almejas
5
Agregue el pescado; tape y cocine durante 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
6
Agregue almejas y mejillones; tape y cocine durante 5 minutos o hasta que los mariscos se abran, agregando camarones en los últimos 3 minutos de tiempo de cocción. Deseche los proyectiles sin abrir.
Ingredientes que necesitarás
CamaronesCamarones
MejillonesMejillones
Conchas De PastaConchas De Pasta
AlmejasAlmejas
7
Retirar del fuego. Deseche las ramitas de tomillo y vierta los mariscos uniformemente en 8 tazones poco profundos. Vierta el caldo uniformemente sobre los mariscos.
Ingredientes que necesitarás
Tomillo FrescoTomillo Fresco
MariscoMarisco
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
CucharónCucharón
8
Espolvorear uniformemente con perejil.
Ingredientes que necesitarás
PerejilPerejil
DificultadDificil
Listo en34 min.
Porciones8
Puntuación de Salud45
Revista
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