Chuletas de Cordero de Hierbas y Especias con Espárragos Acuñados

Chuletas de Cordero de Hierbas y Especias con Espárragos Acuñados
Las Chuletas de Cordero con Hierbas y especias con espárragos acuñados podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 867 calorías, 41g de proteína, y 74g de grasa por porción. Para $7.94 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra espárragos finos como un lápiz, sal kosher, pimienta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es excelente. Tratar Chuletas de Cordero Acuñadas-Olla de Cocción Lenta, Chuletas de Cordero con Salsa de Yogur Acuñado, y Chuletas de Cordero con Salsa Holandesa Acuñada para recetas similares.

Instrucciones

1
En una cacerola, combine 1/4 taza del aceite con el ajo y cocine a fuego moderado, revolviendo con frecuencia, hasta que estén dorados, durante 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Transfiera el aceite de ajo a una licuadora.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De AjoAceite De Ajo
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
3
Agregue el romero, el perejil, la mejorana, la sal, la pimienta, el hinojo, el comino, el cardamomo, el vinagre y las 3/4 tazas restantes de aceite y haga un puré hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
CardamomoCardamomo
MejoranaMejorana
RomeroRomero
PerejilPerejil
VinagreVinagre
HinojoHinojo
PimientaPimienta
CominoComino
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
4
Coloca las chuletas de cordero en una fuente para hornear poco profunda.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
5
Vierta el adobo en la parte superior, gire para cubrir y refrigere durante la noche. Vuelva a la temperatura ambiente antes de asar a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
6
En una cacerola pequeña, calentar el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
7
Agregue el ajo y la chalota y cocine a fuego lento a fuego moderado hasta que estén fragantes y suavizados, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
AjoAjo
8
Transfiera a una licuadora, agregue la ralladura de limón y deje enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
9
Agregue la menta y una pizca generosa de sal y pimienta y el puré a una pasta gruesa.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MentaMenta
10
En una sartén grande con agua hirviendo con sal, cocine los espárragos hasta que estén tiernos y crujientes, aproximadamente 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Escurrir los espárragos y correr bajo agua fría para enfriarlos; secar con palmaditas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
AguaAgua
12
Transfiera los espárragos a un plato y rocíe con el aderezo de menta.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
MentaMenta
13
Enciende una parrilla.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
14
Retire las chuletas de cordero de la marinada y ase a fuego alto, volteándolas de vez en cuando, hasta que se doren, unos 10 minutos para la carne medianamente cocida.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
MarinarMarinar
CarneCarne
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
15
Servir las chuletas de cordero con los espárragos.
Ingredientes que necesitarás
Chuleta De CorderoChuleta De Cordero
EspárragosEspárragos
DificultadExperto
Listo en50 min.
Porciones6
Puntuación de Salud43
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