Chuletas de Cordero con Especias y Guisantes Rotos

Name: Chuletas de Cordero con Especias y Guisantes Rotos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, Cebolla blanca, picada; 1 cp. queso parmesano rallado menta fresca picada; 4 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Sal y pimienta kosher; 8 chuletas de cordero; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) zumo de limón fresco; 2 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados, descongelados; 2 pan de pita, cortado en trozos grandes y ligeramente tostado; 4 chalotes, picados

Las Chuletas de cordero con especias y los guisantes rotos pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 93g de proteína, 31g de grasa y un total de 817 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $5.34 por porción, esta receta cubiertas 47% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de chuletas de cordero, aceite de oliva, chalotes y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta partitura es espectacular. Recetas similares incluyen Huesos De Cordero A La Parrilla Con Papas Y Guisantes Rotos, Chuletas de Cordero con Puré de Guisantes y Menta, y Chuletas de Cordero con Especias.

Instrucciones

Calentar el horno a 400 F.

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto.Sazone las chuletas con el polvo de curry, 3/4 de cucharadita de sal y 3/4 de cucharadita de pimienta. Trabajando en lotes, dore las chuletas en la sartén, 2 minutos por lado.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pimienta

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera a una bandeja para hornear. Ase a la cocción deseada, de 4 a 6 minutos para que esté medio cocido.Limpie la sartén.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Sartén

Calentar el aceite restante a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Agregue las chalotas y cocine durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Chalotes

Añadir los guisantes y aplastar suavemente con la parte posterior de un tenedor o un triturador de patatas. Cocine hasta que se caliente.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Guisante

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Retire la sartén del fuego y agregue el jugo de limón, la menta, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Jugo De Limón

Pimienta

Menta

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con el pan de pita y cordero.Consejo: Cualquier tipo de chuleta de cordero, costilla (se muestra), lomo u hombro, funcionará en esta receta. Si opta por chuletas de hombro, planee cocinar solo una por persona, ya que son más carnosas que las demás.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida