Chuletas de Cerdo Mediterráneas

Name: Chuletas de Cerdo Mediterráneas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath menta fresca picada; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. chuletas de lomo de cerdo deshuesadas cortadas en el centro (1/2 pulgada de grosor), recortadas; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath latas cada una) peras en rodajas, bien escurridas; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. caja de yogur natural sin grasa

Chuletas de Cerdo Mediterráneas

Las chuletas de cerdo mediterráneas pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción contiene 235 calorías, 27g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.36 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Una mezcla de curry en polvo, azúcar, chuletas de lomo de cerdo cortadas en el centro y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el yogur, puede seguir este plato principal con el Yogur Helado Saludable de Durazno de 5 Minutos como postre. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 50%. Tratar Chuletas de Cerdo Rellenas Mediterráneas, Chuletas de Cerdo Mediterráneas a la Parrilla, y Chuletas de Cordero Mediterráneas para recetas similares.

Instrucciones

Combine la menta y el azúcar en un tazón pequeño, presionando la menta en el azúcar con la parte posterior de una cuchara hasta que se mezcle. Agrega el yogur. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Azucarera

Menta

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine la salsa hoisin y el curry en polvo, revolviendo bien; extienda uniformemente por ambos lados de la carne de cerdo.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Salsa Hoisin

Extender

Cerdo

Prepare la parrilla.

Equipo que necesitarás

Parrilla

Cubra la parrilla con aerosol para cocinar; colóquela en la parrilla sobre carbones medianamente calientes (350 a 400).

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Parrilla

Coloque la carne de cerdo en una rejilla; ase a la parrilla, tapada, durante 5 minutos o hasta que esté hecha, volteándola una vez.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Equipo que necesitarás

Parrilla

Sirva la carne de cerdo con la mezcla de yogur.

Ingredientes que necesitarás

Yogur

Cerdo

Equipo

Tazón

Parrilla

Ingredientes

Porciones:

2Trozos de caramelo de la barra Heath

Cebolla blanca, picada 2Trozos de caramelo de la barra Heath

menta fresca picada 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

4 onzas de guisantes, cortados y cortados por la mitad 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

chuletas de lomo de cerdo deshuesadas cortadas en el centro (1/2 pulgada de grosor), recortadas 2Trozos de caramelo de la barra Heath

latas cada una) peras en rodajas, bien escurridas 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

caja de yogur natural sin grasa

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir y Riesling son mis mejores opciones para las Chuletas de cerdo. El chardonnay se adapta a chuletas simples o chuletas en salsa de mantequilla o crema, el riesling seco complementa las adiciones dulces como la mostaza de miel o las manzanas, y el pinot noir es una apuesta segura para los platos de cerdo en general. La bodega Laguna Russian River Chardonnay con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 29 dólares por botella.