ChowChow de Coliflor

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ChowChow de Coliflor

ChowChow de Coliflor

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el ChowChow de coliflor. Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 260 calorías, 6g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 2 y cuesta 2 2.15 por porción. Ve a la tienda y compra azúcar, cebolla, mostaza y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 76%. Esta partitura es sólida. Tratar Chowchow, Chowchow, y Chowchow de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine las flores de coliflor en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernas y crujientes, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De ColiflorFloretes De Coliflor
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Escurre la coliflor.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
3
Transfiera a una bandeja para hornear con borde y reserve.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Mientras tanto, combine el vinagre, la cebolla, el azúcar, las semillas de mostaza, la mostaza seca y las semillas de apio en una cacerola grande. Revuelva a fuego medio hasta que el azúcar se disuelva.
Ingredientes que necesitarás
MostazaMostaza
Semillas De ApioSemillas De Apio
Mostaza En PolvoMostaza En Polvo
VinagreVinagre
CebollaCebolla
AzucareraAzucarera
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Agregue la coliflor a la cacerola; lleve a ebullición. Reduzca el fuego a medio y cocine a fuego lento hasta que la coliflor esté tierna, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ColiflorColiflor
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
6
Transfiera la mezcla y los jugos de escabeche a un frasco de 1 cuarto de galón.
7
Dejar enfriar un poco, tapar y enfriar.
8
Servir dentro de 1 mes.
9
Bon Appétit
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones2
Puntuación de Salud5
Revista
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