El chop Suey podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 17g de grasa y un total de 274 calorías. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes almidón de maíz, salsa de soja, brotes de frijol mungo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Epicurious. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 55%. Recetas similares incluyen Chop Suey, Chop Suey, y Chop Suey de Ken Hom.
Instrucciones
1
Mezcle los dientes de ajo, 1 cucharada de salsa de ostras, salsa de soja, sal y 1/2 cucharadita de maicena en un tazón. Agregar la carne de cerdo y marinar durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo Enteros
Salsa De Ostras
Almidón De Maíz
Salsa De Soja
Cerdo
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Mantenga las verduras cortadas separadas.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
3
Calienta un wok a fuego alto hasta que una gota de agua que caiga sobre la superficie de cocción se evapore inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Rocíe 1 cucharadita de aceite vegetal alrededor de un lado del wok, luego saltee el apio, condimente con sal, hasta que esté crujiente y tierno, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Condimento
Apio
Sal
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Transfiera el apio a un tazón grande. Recaliente el wok y saltee cada verdura restante por separado de la misma manera (pero deje solo 1 minuto para los brotes de soja), agregue 1 cucharadita de aceite al wok antes de cada lote y condimente con sal. Al freír col china, comience con costillas, luego agregue las hojas y 1 cucharada de agua después de 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De Soja
Condimento
Vegetal
Col China
Apio
Agua
Costilla
Sal
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Tazón
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Transfiera cada verdura cocida a un tazón con apio.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Apio
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Mezcle el caldo de pollo, 1 cucharadita de salsa de ostras y 1 cucharadita de almidón de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Salsa De Ostras
Almidón De Maíz
8
Recalienta el wok a fuego alto hasta que una gota de agua se evapore inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Rocíe 1 cucharada de aceite vegetal alrededor de un lado del wok, luego saltee la carne de cerdo hasta que esté completamente cocida, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Cerdo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
10
Devuelve todas las verduras al wok y revuelve. Haga un pozo en el centro, luego revuelva la mezcla de caldo y agregue al pozo. Llevar la salsa a ebullición, sin tocar, y luego mezclar con la carne de cerdo y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Caldo
Salsa
Cerdo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido