Chop Suey

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Chop Suey

Chop Suey

El chop Suey podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 20g de proteína, 17g de grasa y un total de 274 calorías. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes almidón de maíz, salsa de soja, brotes de frijol mungo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Epicurious. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 4 horas. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 55%. Recetas similares incluyen Chop Suey, Chop Suey, y Chop Suey de Ken Hom.

Instrucciones

1
Mezcle los dientes de ajo, 1 cucharada de salsa de ostras, salsa de soja, sal y 1/2 cucharadita de maicena en un tazón. Agregar la carne de cerdo y marinar durante 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
CerdoCerdo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Mantenga las verduras cortadas separadas.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
3
Calienta un wok a fuego alto hasta que una gota de agua que caiga sobre la superficie de cocción se evapore inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Rocíe 1 cucharadita de aceite vegetal alrededor de un lado del wok, luego saltee el apio, condimente con sal, hasta que esté crujiente y tierno, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
CondimentoCondimento
ApioApio
SalSal
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Transfiera el apio a un tazón grande. Recaliente el wok y saltee cada verdura restante por separado de la misma manera (pero deje solo 1 minuto para los brotes de soja), agregue 1 cucharadita de aceite al wok antes de cada lote y condimente con sal. Al freír col china, comience con costillas, luego agregue las hojas y 1 cucharada de agua después de 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Brotes De SojaBrotes De Soja
CondimentoCondimento
VegetalVegetal
Col ChinaCol China
ApioApio
AguaAgua
CostillaCostilla
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
TazónTazón
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Transfiera cada verdura cocida a un tazón con apio.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
ApioApio
Equipo que necesitarás
TazónTazón
7
Mezcle el caldo de pollo, 1 cucharadita de salsa de ostras y 1 cucharadita de almidón de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Salsa De OstrasSalsa De Ostras
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
8
Recalienta el wok a fuego alto hasta que una gota de agua se evapore inmediatamente.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
9
Rocíe 1 cucharada de aceite vegetal alrededor de un lado del wok, luego saltee la carne de cerdo hasta que esté completamente cocida, aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
10
Devuelve todas las verduras al wok y revuelve. Haga un pozo en el centro, luego revuelva la mezcla de caldo y agregue al pozo. Llevar la salsa a ebullición, sin tocar, y luego mezclar con la carne de cerdo y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CaldoCaldo
SalsaSalsa
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
11
Servir inmediatamente, con arroz cocido.
Ingredientes que necesitarás
Arroz CocidoArroz Cocido

Ingredientes

1421 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.brotes de bambú en rodajasbrotes de bambú en rodajas2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.col china, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor (hojas y costillas por separado)col china, cortada en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor (hojas y costillas por separado)1421 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.castañas de agua en rodajascastañas de agua en rodajas591 libra de Mafaldi fresco si es posiblecalabacín, cortado en cubos de 1 pulgadacalabacín, cortado en cubos de 1 pulgada2Trozos de caramelo de la barra Heathguisantes congeladosguisantes congelados2dientes de ajo picadosdientes de ajo picados1pimiento verde cortado en tiras de 1/4 de pulgada de grosor, luego cortado a la mitad en cruzpimiento verde cortado en tiras de 1/4 de pulgada de grosor, luego cortado a la mitad en cruz1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.brotes de frijol mungo, enjuagados y escurridosbrotes de frijol mungo, enjuagados y escurridos1131 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.champiñones cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosorchampiñones cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor1cebolla, cortada a la mitad longitudinalmente y en tiras de 1/4 de pulgada de grosorcebolla, cortada a la mitad longitudinalmente y en tiras de 1/4 de pulgada de grosor12 cucharaditas de ajo en polvosalsa de ostrassalsa de ostras4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.lomo de cerdo, cortado transversalmente en tiras de 1/8 de pulgada de grosorlomo de cerdo, cortado transversalmente en tiras de 1/8 de pulgada de grosor2costillas de apio cortadas en diagonal en rodajas de 1/4 de pulgada de grosorcostillas de apio cortadas en diagonal en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor11 libra de calabacín,Pan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin cortezaPan del día anterior cortado en cubos (cubos de 1/2 pulgada), sin corteza6camarones y venasSal y pimienta al gustoSal y pimienta al gusto1701 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.guisantes cortados en diagonal en rodajas de 1/4 de pulgada de grosorguisantes cortados en diagonal en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor13 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada1 libra de filetes de pechuga de pavo, cortados en cubos de 1 pulgada6camarones y venasAceite vegetalAceite vegetal6camarones y venasAguaAgua
DificultadExperto
Listo en4 hrs.
Porciones6
Puntuación de Salud17
Revista
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