Chile Vegetariano de Tres Frijoles

Chile Vegetariano de Tres Frijoles
La receta de Chile vegetariano de tres frijoles podría satisfacer su antojo estadounidense en aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Una porción contiene 353 calorías, 16g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta vegana y sin gluten sirve 6 y cuesta $1.51 por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Una mezcla de pimienta, pimientos, pimentón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Funciona bien como un plato principal asequible para El Super Bowl. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es excepcional. Recetas similares incluyen Chile Vegetariano de Tres Frijoles, El Mejor Chile Vegetariano de Frijoles, y Chile Vegetariano de Dos Frijoles.

Instrucciones

1
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
2
Cortar los pimientos por la mitad longitudinalmente.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
3
Retire y deseche las semillas y las membranas.
Ingredientes que necesitarás
SemillasSemillas
4
Coloque las mitades de pimienta, con la piel hacia arriba, en una bandeja para hornear forrada de aluminio. Ase 15 minutos o hasta que ennegrecido.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Papel De AluminioPapel De Aluminio
5
Coloque las mitades de pimienta en una bolsa de plástico con cremallera; selle.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
6
Dejar reposar 15 minutos. Pelar y picar los pimientos.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
7
Calienta un horno holandés a fuego medio-bajo.
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
8
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue la cebolla; cocine durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el comino y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo); cocine 2 minutos, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CominoComino
CebollaCebolla
10
Agregue los pimientos, el caldo, la calabaza y los tomates; cocine a fuego lento. Cocine durante 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
TomateTomate
SquashSquash
CaldoCaldo
11
Agregue los frijoles; cocine a fuego lento durante 25 minutos o hasta que esté ligeramente espeso, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
12
Espolvorear con cebollas verdes.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas VerdesCebollas Verdes
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud89
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