Chile Marroquí Con 10.000 Granos de Arena (Cuscús)

Chile Marroquí Con 10.000 Granos de Arena (Cuscús)
Chile marroquí Con 10.000 Granos de arena (Cuscús) podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 63g de proteína, 75g de grasa y un total de 1514 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $6.82 por porción, esta receta cubiertas 54% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cebollino, cilantro molido, hojas de menta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Será un éxito en su El Super Bowl evento. Esta receta es típica de la cocina americana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es genial. Tratar Coliflor al Curry con Cuscús Israelí y Granos, Cuscús marroquí, y Cuscús Marroquí para recetas similares.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (si se sirve con pan de pita).
Ingredientes que necesitarás
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Caliente la sartén con aceite de oliva virgen extra, agregue la carne y dore.Sazone la carne con sal y pimienta, al gusto, chile en polvo, comino, cilantro, canela y pimentón.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva Virgen ExtraAceite De Oliva Virgen Extra
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Chile En PolvoChile En Polvo
CilantroCilantro
CanelaCanela
PimentónPimentón
CominoComino
CarneCarne
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la hoja de laurel, las cebollas, el pimiento y el ajo a la sartén.Cocine hasta que las cebollas estén suaves, 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
Hojas De LaurelHojas De Laurel
AjoAjo
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el jugo de limón y la ralladura, la salsa inglesa y la salsa de tomate. Revuelva y reduzca el fuego a fuego lento (durante unos 10 minutos mientras prepara el cuscús). Para hacer el cuscús: Hierva la mantequilla y el caldo en una olla separada con tapa hermética. (Este es un buen momento para poner las pitas en el horno también).
Ingredientes que necesitarás
Salsa InglesaSalsa Inglesa
Salsa De TomateSalsa De Tomate
Jugo De LimónJugo De Limón
CuscúsCuscús
MantequillaMantequilla
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Calabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para ServirCalabacín Al Vapor O Ligeramente Salteado, Para Servir
Equipo que necesitarás
HornoHorno
OllaOlla
5
Agregue la fruta seca y el cuscús, revuelva, apague el fuego y coloque la tapa en su lugar.
Ingredientes que necesitarás
Frutos SecosFrutos Secos
CuscúsCuscús
6
Dejar reposar 5 minutos.
7
Agregue las nueces y las hierbas y mezcle con un tenedor.Coloque el chile en tazones, cubra con "arena" y sirva con trozos de pita para recoger.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De ChilePimienta De Chile
HierbasHierbas
NuezNuez
1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida1/4 Taza De Margarina Baja En Grasa, Derretida
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud56
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