Chile de Pollo (Bajo en Grasa)

Name: Chile de Pollo (Bajo en Grasa)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: América
Ingredients: 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tiras de pimiento, congeladas, descongeladas; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO judías rojas pequeñas, escurridas y enjuagadas; 397 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO nuez moscada, molida y más, para condimentar; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Chile picante en polvo al estilo mexicano; 2 dientes de ajo picados; 794 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pechuga de pollo molida; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 1 1 libra de calabacín, sal kosher; 1 ( berenjenas) cebolla finamente picada; 8 camarones y venas Cebolletas picadas, opcional; 8 camarones y venas Queso rallado, opcional; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 8 camarones y venas Chips de Tortilla, opcional; 1 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Chile de pollo (Bajo en grasa). Una porción contiene 366 calorías, 29g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.98 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Esta receta es típica de la cocina americana. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Si tiene chile en polvo, cebolla, chips de tortilla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Bolas Energéticas de Canela Bajas en Grasa, Bagels Bajos en Carbohidratos-Masa de Cabeza Gorda de Harina de Coco, y Chile Bajo en Carbohidratos Sin Frijoles-Sin Gluten.

Instrucciones

Calienta 1/2 Cucharada. aceite en una cacerola grande a fuego medio; agregue el pollo y la sal a la sartén. Cocine el pollo, revolviendo para romper la carne, hasta que se desmenuce y ya no sea rosado, aproximadamente 5 minutos. Con una cuchara ranurada, transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Carne

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén Para Salsa

Sartén

Agregue el aceite restante, el ajo, la cebolla, el chile en polvo y el comino. Cocine, revolviendo a menudo hasta que la cebolla esté tierna, aproximadamente 7 minutos. Agregar el caldo, los tomates y la pasta de tomate y llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos. Agregue las tiras de pimienta y los frijoles y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa esté espesa, aproximadamente 10 minutos. Devuelva el pollo y cualquiera de sus jugos a una cacerola y cocine durante 1 minuto para calentarlo.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo