La receta de Chile de Frijoles Negros con Calabaza está lista en aproximadamente 3 horas y 30 minutos y es sin duda un destacado sin gluten y vegetariano opción para los amantes de la comida americana. Esta receta hace 10 porciones con 201 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como sopa. Dirígete a la tienda y compra frijoles, calabaza, cebollas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Chile de Calabaza con Frijoles Negros y Mantequilla, Chile de Calabaza con Mantequilla de Frijoles Negros, y Chile de Frijoles Negros de Calabaza.
Instrucciones
1
Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue las cebollas y cocine hasta que estén suaves y comiencen a dorarse, revolviendo a menudo, durante unos 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla
3
Agregue el ajo; revuelva 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
4
Espolvoree el chile en polvo y el cilantro; revuelva 1 minuto. Agregue los tomates con jugo, frijoles, chipotles y orégano.
Ingredientes que necesitarás
Tomates En Jugo
Chile En Polvo
Chiles Chipotle
1 Kg De Tortillas De Maíz
Orégano
Frijol
5
Agrega 10 tazas de agua. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo, cubra con la tapa ligeramente entreabierta y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 2 horas (el tiempo variará dependiendo de la frescura de los frijoles). Sazone al gusto con sal gruesa y pimienta negra recién molida. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: El chile se puede preparar hasta 2 días antes. Enfriar un poco. Refrigere sin tapar hasta que esté frío, luego cúbralo y manténgalo frío. Vuelva a calentar el chile antes de continuar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra Molida
Sal Gruesa
Frijol
Pimienta De Chile
Agua
6
Revuelva la calabaza y el bulgur en el chile. Cocine a fuego lento sin tapar a fuego medio-bajo hasta que la calabaza y el bulgur estén tiernos, aproximadamente 30 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta. Divida el chile entre los tazones.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Bulgur
Squash
Pimienta De Chile
Equipo que necesitarás
Tazón
7
Sirva con crema agria, queso, cebolla roja, cilantro y anillos de jalapeño en escabeche.
El cava, la Garnacha y el Shiraz son excelentes opciones para el Chile. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Puedes probar Segura Viudas Reserva Heredad Cava Brut. A los críticos les gusta con una calificación de 4.2 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 25 dólares por botella.