Chile de Frijoles Negros con Calabaza
La receta de Chile de Frijoles Negros con Calabaza está lista en aproximadamente 3 horas y 30 minutos y es sin duda un destacado sin gluten y vegetariano opción para los amantes de la comida americana. Esta receta hace 10 porciones con 201 calorías, 7g de proteína, y 5g de grasa cada. Para 85 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para El Super Bowl. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Funciona bien como sopa. Dirígete a la tienda y compra frijoles, calabaza, cebollas y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excelente. Recetas similares incluyen Chile de Calabaza con Frijoles Negros y Mantequilla, Chile de Calabaza con Mantequilla de Frijoles Negros, y Chile de Frijoles Negros de Calabaza.
Instrucciones
Caliente el aceite en una olla grande y pesada a fuego medio-alto.
Agregue las cebollas y cocine hasta que estén suaves y comiencen a dorarse, revolviendo a menudo, durante unos 8 minutos.
Agregue el ajo; revuelva 1 minuto.
Espolvoree el chile en polvo y el cilantro; revuelva 1 minuto. Agregue los tomates con jugo, frijoles, chipotles y orégano.
Agrega 10 tazas de agua. Lleve a ebullición, reduzca el fuego a bajo, cubra con la tapa ligeramente entreabierta y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, revolviendo ocasionalmente, aproximadamente 2 horas (el tiempo variará dependiendo de la frescura de los frijoles). Sazone al gusto con sal gruesa y pimienta negra recién molida. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: El chile se puede preparar hasta 2 días antes. Enfriar un poco. Refrigere sin tapar hasta que esté frío, luego cúbralo y manténgalo frío. Vuelva a calentar el chile antes de continuar.
Revuelva la calabaza y el bulgur en el chile. Cocine a fuego lento sin tapar a fuego medio-bajo hasta que la calabaza y el bulgur estén tiernos, aproximadamente 30 minutos. Sazone al gusto con sal y pimienta. Divida el chile entre los tazones.
Sirva con crema agria, queso, cebolla roja, cilantro y anillos de jalapeño en escabeche.