Chile de Frijoles Blancos y Pollo

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Frijoles blancos y Chile de pollo podrían ser una gran receta para probar. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.28 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 63g de proteína, 10g de grasa y un total de 502 calorías. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 8 horas y 30 minutos. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Si tiene frijoles, ajo, caldo de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Solo a unas pocas personas les gustó este plato americano. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 81%, lo cual es espectacular. Tratar Chile de Frijoles Blancos y Pollo, Chile de Pollo y Frijoles Blancos, y Chile de Pollo con Frijoles Blancos para recetas similares.
Instrucciones
Coloque los frijoles y el caldo en una olla de cocción lenta. Cubra y cocine a fuego alto hasta que los frijoles estén tiernos, 2 horas.
Caliente el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
Espolvoree el pollo con sal y pimienta.
Coloque la piel de pollo hacia abajo en la sartén; cocine hasta que se dore, aproximadamente 4 minutos. Voltea y cocina por 2 minutos más.
Transfiera a un plato; retire y deseche la piel.
Escurrir todo, excepto 2 cucharadas. grasa de sartén.
Agregue las cebollas y el ajo; cocine hasta que se ablanden, por 5 minutos.
Agregue la mezcla de cebolla, los chiles, 1 taza de agua y el comino a la olla de cocción lenta. Revuelva; agregue el pollo.
Cocine a fuego lento durante 6 horas, revolviendo dos veces.
Retire 1 taza de frijoles más 1/2 taza de líquido de la olla de cocción lenta. Hacer puré en una licuadora; volver a la olla de cocción lenta.
Retirar el pollo, triturarlo y volver a la olla de cocción lenta. Coloque la cuchara en tazones individuales y sirva.