Chile de 3 Habas de Cocción lenta

Name: Chile de 3 Habas de Cocción lenta
Prep time: 4 h 20 min
Cook time: 4 h 20 min
Total time: 4 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: América
Ingredients: 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles negros con bajo contenido de sodio, enjuagados y escurridos; 128 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. chiles verdes picados; 439 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías, enjuagadas y escurridas; 439 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. judías pintas, enjuagadas y escurridas; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1 cebolla dulce grande, picada gruesa; 794 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates asados al fuego en cubitos; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aderezo de limón y pimienta; 1 pizca comino molido; 567 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. paquete 93% - pavo molido magro; 1 pequeño cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, Para 6 panecillos de hamburguesa, divididos, opcional

El chile de 3 frijoles de cocción lenta podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta hace 10 porciones con 223 calorías, 23g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra orégano, chiles, frijoles y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 4 horas y 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Es un precio razonable receta para los fanáticos de la comida americana. Es traído a usted por Allrecipes. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Chile de Tres Frijoles de Cocción Lenta, Chile de quinua y frijoles de cocción lenta, y Chile de Frijoles y Carne de Cocción Lenta para recetas similares.

Instrucciones

Cocine y revuelva el pavo en una sartén grande hasta que esté completamente dorado, de 7 a 10 minutos; transfiera a una olla de cocción lenta.

Ingredientes que necesitarás

Pavo Entero

Equipo que necesitarás

Olla De Cocción Lenta

Sartén

Mezcle los tomates, la salsa de tomate, los frijoles pintos, los frijoles rojos, los frijoles negros, la cebolla, los chiles verdes, el chile en polvo, el ajo, el orégano y el comino con el pavo en la olla de cocción lenta.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Chile En Polvo

Judías

Salsa De Tomate

Frijoles Negros

Judías Pintas

Tomate

Orégano

Ajo

Pavo Entero

Comino

Cebolla

Equipo que necesitarás

Olla De Cocción Lenta

Cocine a fuego alto durante 4 horas o a fuego bajo durante 7 horas.

Equipo

Olla De Cocción Lenta

Sartén

Ingredientes

Porciones:

4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

frijoles negros con bajo contenido de sodio, enjuagados y escurridos 1281 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

chiles verdes picados 4391 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías, enjuagadas y escurridas 4391 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

judías pintas, enjuagadas y escurridas 4541 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

1 cebolla dulce grande, picada gruesa 7941 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates asados al fuego en cubitos 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 12 cucharaditas de ajo en polvo

aderezo de limón y pimienta 1pizca

comino molido 5671 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

paquete 93% - pavo molido magro 1pequeño

cebolla picada 11 libra de calabacín,

Para 6 panecillos de hamburguesa, divididos, opcional

Vino recomendado: Cava, Garnacha, Shiraz

El chile funciona muy bien con Cava, Garnacha y Shiraz. Estos tintos jugosos no tienen demasiado tanino (importante para los alimentos picantes), pero un vino espumoso como el cava puede domar el calor aún mejor. Puedes probar el Cava Masia Puigmolto Can Xa Brut. A los críticos les gusta con una calificación de 4.6 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 16 dólares por botella.