Chilaquiles de Frijoles Negros y Pollo

Name: Chilaquiles de Frijoles Negros y Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles negros, enjuagados y escurridos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pechuga de pollo cocida rallada; 15 6 pulgadas tortillas de maíz (6 pulgadas), cortadas en tiras de 1 pulgada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 5 dientes de ajo picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla en rodajas finas; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso blanco rallado (acerca de; 220 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. fresco de salsa de chile (como El Pato)

Chilaquiles de frijoles negros y pollo podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 personas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 354 calorías, 22g de proteína, y 9g de grasa por porción. Para $1.16 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tiene frijoles, salsa de chile fresco, queso blanco y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta partitura es sólida. Tratar Chilaquiles de Frijoles Negros, Chilaquiles de Frijoles Negros Saludables, y Chilaquiles de Frijoles Negros y Calabacines para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 45

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; saltee durante 5 minutos o hasta que se dore ligeramente.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue el ajo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el pollo; cocine 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Transfiera la mezcla a un tazón mediano; agregue los frijoles.

Ingredientes que necesitarás

Frijol

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el caldo y la salsa a la sartén; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Caldo