Cerdo con Costra de Hinojo y Alcachofas Asadas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el cerdo con Costra de Hinojo con Alcachofas asadas. Esta receta sirve 8 y cuesta 2 2.86 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 344 calorías, 41g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes alcachofas, aceite de oliva, vinagre de vino y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el vinagre de vino tinto, puede seguir este plato principal con el Tarta de Cereza y Bayas como postre. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Similar recetas Cerdo Con costra De Hinojo Y Tubérculos Asados, Lomo de Cerdo con Costra de Hinojo con Patatas Asadas y Peras, y Alcachofas Asadas, Zanahorias e Hinojo con Fletán Asado en Sartén.
Instrucciones
Para alcachofas: Retire las hojas verdes externas oscuras y duras de cada alcachofa; deséchelas. Recorte el extremo y pele la parte exterior del tallo, dejándolo unido.
Coloque las alcachofas de lado y corte aproximadamente 1/2 pulgada de la parte superior. Cortar por la mitad las alcachofas longitudinalmente y volver a cortar cada una por la mitad.
Coloque los cuartos de alcachofa en una olla grande; agregue agua para cubrir.
Agregue la hoja de laurel, el ajo entero y picado, y 2 cucharaditas de sal kosher. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego a medio y hervir a fuego lento durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Escurrir y dejar enfriar.
Raspe las pequeñas hojas interiores y el centro borroso del corazón de alcachofa con una cucharadita; deséchelo.
Coloque las alcachofas, cortadas hacia arriba en una sartén.
Mezcle el aceite, el vinagre, el 1/4 de cucharadita restante de sal y la pimienta en un tazón pequeño.
Rocíe la vinagreta sobre las alcachofas; mezcle bien. Reservar.
Combine los primeros 4 ingredientes para la carne de cerdo en un tazón pequeño; mézclelos con los dedos o forme una pasta áspera con un mortero y una mano.
Seque el lomo de cerdo con palmaditas; sazone bien con sal y pimienta kosher adicionales. Lomo de cerdo mariposa: Comenzando en el medio de 1 extremo del lomo, cortado con un cuchillo largo y afilado longitudinalmente hacia el centro del lomo, cortando hasta el otro extremo mientras se tiene cuidado de no cortar a través del otro lado. Usa los dedos, trabajando desde ambos extremos, para crear una abertura de 1 1/2 pulgada de ancho, y frota el interior del lomo con la mitad de la mezcla de ajo. Cierre la abertura y ate firmemente a intervalos de 2 pulgadas con cuerda de cocina.
Cubra una sartén grande para asar con papel de aluminio.
Coloque la carne de cerdo en papel de aluminio; frote la mezcla de ajo restante en la carne.
Rociar con aceite de oliva.
Carne de cerdo asada a 400 por 30 minutos.
Retirar del horno; rociar con los jugos de la sartén. Dale la vuelta a la carne de cerdo, usando pinzas. (No perfores con un tenedor o la carne perderá jugos.) Coloque las alcachofas alrededor de la carne de cerdo. Ase 25 minutos más o hasta que un termómetro de lectura instantánea registre 15
Retire la carne de cerdo del horno.
Transfiéralo a una tabla de cortar y tienda de campaña holgada con papel de aluminio.
Dejar reposar 10 minutos antes de cortar. (La carne de cerdo seguirá cocinándose.)
Corta la cuerda de cerdo; desecha.
Corte la carne en rodajas finas, ahorrando cualquier jugo, y colóquela en un plato para servir. Rodear con alcachofas asadas.