Cerdo con Costra de Hinojo y Alcachofas Asadas

Cerdo con Costra de Hinojo y Alcachofas Asadas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el cerdo con Costra de Hinojo con Alcachofas asadas. Esta receta sirve 8 y cuesta 2 2.86 por porción. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 344 calorías, 41g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes alcachofas, aceite de oliva, vinagre de vino y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Para usar el vinagre de vino tinto, puede seguir este plato principal con el Tarta de Cereza y Bayas como postre. Con una espátula puntuación de 73% este plato es sólido. Similar recetas Cerdo Con costra De Hinojo Y Tubérculos Asados, Lomo de Cerdo con Costra de Hinojo con Patatas Asadas y Peras, y Alcachofas Asadas, Zanahorias e Hinojo con Fletán Asado en Sartén.

Instrucciones

1
Para alcachofas: Retire las hojas verdes externas oscuras y duras de cada alcachofa; deséchelas. Recorte el extremo y pele la parte exterior del tallo, dejándolo unido.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
2
Coloque las alcachofas de lado y corte aproximadamente 1/2 pulgada de la parte superior. Cortar por la mitad las alcachofas longitudinalmente y volver a cortar cada una por la mitad.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
3
Coloque los cuartos de alcachofa en una olla grande; agregue agua para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
4
Agregue la hoja de laurel, el ajo entero y picado, y 2 cucharaditas de sal kosher. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego a medio y hervir a fuego lento durante 10 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo PicadoAjo Picado
Sal KosherSal Kosher
Hojas De LaurelHojas De Laurel
5
Escurrir y dejar enfriar.
6
Raspe las pequeñas hojas interiores y el centro borroso del corazón de alcachofa con una cucharadita; deséchelo.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
7
Coloque las alcachofas, cortadas hacia arriba en una sartén.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Mezcle el aceite, el vinagre, el 1/4 de cucharadita restante de sal y la pimienta en un tazón pequeño.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
PimientaPimienta
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
9
Rocíe la vinagreta sobre las alcachofas; mezcle bien. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
VinagretaVinagreta
AlcachofaAlcachofa
1
Calentar el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 4 ingredientes para la carne de cerdo en un tazón pequeño; mézclelos con los dedos o forme una pasta áspera con un mortero y una mano.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Mortero Y MorteroMortero Y Mortero
TazónTazón
3
Seque el lomo de cerdo con palmaditas; sazone bien con sal y pimienta kosher adicionales. Lomo de cerdo mariposa: Comenzando en el medio de 1 extremo del lomo, cortado con un cuchillo largo y afilado longitudinalmente hacia el centro del lomo, cortando hasta el otro extremo mientras se tiene cuidado de no cortar a través del otro lado. Usa los dedos, trabajando desde ambos extremos, para crear una abertura de 1 1/2 pulgada de ancho, y frota el interior del lomo con la mitad de la mezcla de ajo. Cierre la abertura y ate firmemente a intervalos de 2 pulgadas con cuerda de cocina.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Lomo De CerdoLomo De Cerdo
AjoAjo
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Cordel De CocinaCordel De Cocina
CuchilloCuchillo
4
Cubra una sartén grande para asar con papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
Sartén Para AsarSartén Para Asar
5
Coloque la carne de cerdo en papel de aluminio; frote la mezcla de ajo restante en la carne.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CarneCarne
CerdoCerdo
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
6
Rociar con aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
7
Carne de cerdo asada a 400 por 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Asado De CerdoAsado De Cerdo
8
Retirar del horno; rociar con los jugos de la sartén. Dale la vuelta a la carne de cerdo, usando pinzas. (No perfores con un tenedor o la carne perderá jugos.) Coloque las alcachofas alrededor de la carne de cerdo. Ase 25 minutos más o hasta que un termómetro de lectura instantánea registre 15
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
CarneCarne
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
PinzaPinza
HornoHorno
SarténSartén
9
Retire la carne de cerdo del horno.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Transfiéralo a una tabla de cortar y tienda de campaña holgada con papel de aluminio.
Equipo que necesitarás
Tabla De CortarTabla De Cortar
Papel De AluminioPapel De Aluminio
11
Dejar reposar 10 minutos antes de cortar. (La carne de cerdo seguirá cocinándose.)
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
12
Corta la cuerda de cerdo; desecha.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
13
Corte la carne en rodajas finas, ahorrando cualquier jugo, y colóquela en un plato para servir. Rodear con alcachofas asadas.
Ingredientes que necesitarás
AlcachofaAlcachofa
CarneCarne
14
Servir caliente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 40 min.
Porciones8
Puntuación de Salud41
Revista