Cerdo al Estilo Indio con Frutos

Cerdo al Estilo Indio con Frutos
La carne de cerdo con frutas al estilo indio podría ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Para $2.32 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 8g de grasa y un total de 422 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de aceite vegetal, chuletas de lomo de cerdo, arándanos y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 69%. Tratar Lentejas al Estilo Indio con Lomo de Cerdo, Solomillo de Cerdo con Frutos, y Chuletas de Cerdo con Frutas para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque una sartén grande antiadherente a fuego medio alto; agregue los primeros 5 ingredientes. Cocine, revolviendo constantemente, durante 1 minuto o hasta que esté fragante.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retirar de la sartén y reservar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Caliente el aceite en la misma sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la carne de cerdo y cocine 2 minutos de cada lado o hasta que la carne de cerdo esté dorada; colóquela en un plato y déjela a un lado. Cubra la sartén con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la cebolla y el ajo; saltee de 3 a 4 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
CebollaCebolla
6
Agregue las especias tostadas, el caldo, los arándanos, la sal y la piña; revuelva constantemente hasta que la mezcla hierva.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
PiñaPiña
EspeciaEspecia
CaldoCaldo
SalSal
7
Vuelva a poner la carne de cerdo en la sartén; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos o hasta que la carne de cerdo esté tierna. Agregue el tomate y cocine durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Coloque el arroz en cada uno de los 4 platos; cubra con chuletas de cerdo y salsa.
Ingredientes que necesitarás
Chuletas De CerdoChuletas De Cerdo
SalsaSalsa
ArrozArroz

Equipo

DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud32
Revista