Cena de Pollo y Patatas Crujientes de Maíz

Cena de Pollo y Patatas Crujientes de Maíz
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la Cena de Pollo y Papas Crujientes de Maíz. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 533 calorías, 34g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.96 por porción, esta receta cubiertas 39% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Una mezcla de papas para hornear, pimentón, queso parmesano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena de esta noche: Frittata con Maíz, Cebolleta y Papa, Cena de esta noche: Curry de Maíz, Tomate y Patata, y Pollo Crujiente de Erminia para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 204°. Rocíe una bandeja para hornear de 15x10x1 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
En un tazón poco profundo, combine el suero de mantequilla, la sal y el pimiento rojo molido; mezcle bien.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Cayena MolidaPimienta De Cayena Molida
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Coloque las migas de hojuelas de maíz en otro tazón poco profundo. Sumerja el pollo en la mezcla de suero de leche; cubra con migas.
Ingredientes que necesitarás
Corn Flake MigasCorn Flake Migas
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Pollo EnteroPollo Entero
ChapuzónChapuzón
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Coloque las mitades de pechuga de pollo recubiertas de miga en las esquinas de la sartén rociada.
Ingredientes que necesitarás
Mitades De Pechuga De PolloMitades De Pechuga De Pollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
En un tazón grande, combine las papas, el pimiento y la cebolla.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
PatataPatata
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Espolvoree con queso, ajo en polvo y pimentón; mezcle para cubrir uniformemente.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En PolvoAjo En Polvo
PimentónPimentón
QuesoQueso
7
Coloque en el centro de la bandeja para hornear.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Rocíe mantequilla sobre el pollo y las verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
MantequillaMantequilla
9
Hornee a 400 ° F durante 30 a 40 minutos o hasta que el pollo esté tierno con un tenedor, sus jugos queden claros y las papas estén tiernas, revolviendo las verduras una vez a la mitad de la cocción.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PatataPatata
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadDificil
Listo en1 hr.
Porciones4
Puntuación de Salud49
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