Cena de Papel de Pollo Olé

La cena con lámina de pollo Olé podría ser una buena receta para ampliar la caja de recetas del plato principal. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 363 calorías, 38g de proteína, y 14g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.71 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes a mano aceite vegetal, queso monterey jack, aderezos: cilantro y algunos otros ingredientes, puedes hacerlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Con una espátula puntuación de 64% este plato es sólido. Tratar Paquetes de Papel de Aluminio para Cena de Jamón con Queso a La Parrilla, Cena de Pollo Todo en Uno, y Cena de Pollo con Pajarita para recetas similares.
Instrucciones
Arranque 4 hojas de papel de aluminio (18 x 12 pulgadas); engrase ligeramente 1 lado de cada hoja.
Coloque 1 pechuga de pollo en el centro del lado ligeramente engrasado de cada lámina de aluminio.
Cepille ambos lados del pollo uniformemente con aceite; espolvoree uniformemente con sal y pimienta. Vierta la salsa uniformemente sobre el pollo. Cubra uniformemente con frijoles negros y, si lo desea, maíz.
Junte 2 lados de cada hoja de papel de aluminio sobre los ingredientes y doble pliegue con pliegues de aproximadamente 1 pulgada de ancho. Doble cada extremo para formar un paquete, dejando espacio para la circulación de calor dentro del paquete.
Coloque los paquetes en una bandeja para hornear.
Hornear a 450 por 20 minutos. Abra cuidadosamente los paquetes de aluminio para evitar quemaduras por el vapor caliente.
Espolvorear uniformemente con queso antes de servir.
Sirva el pollo con los ingredientes deseados.