Cena de esta noche: Judías Verdes con Tomate, Oliva y Ajo

Cena de esta noche: Judías Verdes con Tomate, Oliva y Ajo
Esta receta sirve 6 personas. Si 78 centavos por porción cae en su presupuesto, La cena de esta noche: Judías verdes con Tomate, Oliva y Ajo podría ser una excelente hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 receta para probar. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 8g de grasa y un total de 148 calorías. Ve a la tienda y compra cebolla, judías verdes, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena de esta noche: Judías Verdes con Rúcula, Cena de esta noche: Curry de Tomate Verde con Papas y Ajo, y Cena esta noche: Koshary (Arroz, Lentejas y Pasta con Salsa de Tomate y Ajo) para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue la cebolla y saltee hasta que esté transparente, unos tres minutos.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Agregue el ajo en rodajas y las hojuelas de pimiento rojo si las usa, luego continúe cocinando hasta que la cebolla esté suave y el ajo comience a dorarse.
Ingredientes que necesitarás
Hojuelas De Pimiento RojoHojuelas De Pimiento Rojo
AjoAjo
CebollaCebolla
4
Agregue los frijoles a la sartén y mezcle con pinzas hasta que los frijoles comiencen a marchitarse. Sazone con una pizca de sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
PinzaPinza
5
Agregue los tomates picados y las aceitunas y un poco de jugo de tomate enlatado para evitar la sequedad. Baje el fuego a fuego lento y cocine hasta que los tomates comiencen a formar una salsa. (
Ingredientes que necesitarás
Tomates EnlatadosTomates Enlatados
TomateTomate
OlivaOliva
JugoJugo
SalsaSalsa
6
Agregue el jugo de los tomates enlatados según sea necesario si se seca).
Ingredientes que necesitarás
Tomates EnlatadosTomates Enlatados
JugoJugo
7
Pruebe los frijoles periódicamente. Cuando estén suaves (unos diez minutos), agregue la albahaca para que se marchite durante un minuto y luego sirva.
Ingredientes que necesitarás
AlbahacaAlbahaca
FrijolFrijol
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud31
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