Cena de Esta Noche: Caponata de Berenjena

Cena de Esta Noche: Caponata de Berenjena
Nunca puede tener demasiadas recetas de guarnición, así que pruebe la cena de esta noche: Berenjena Caponatan. Esta receta sirve para 2 personas y cuesta 1 1.72 por porción. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, entera de 30 y vegana tiene 382 calorías, 4g de proteína, y 29g de grasa por porción. Un par de personas hicieron esta receta, y 18 dirían que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, pasas doradas, berenjena y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta partitura es sólida. Tratar Cena Esta noche: Bucatini con Berenjena, Cena De Esta Noche: Berenjena Picante Al Vapor, y Cena de Esta Noche: Enchiladas de Berenjena y almendras para recetas similares.

Instrucciones

1
Colocar las pasas en un bol y cubrir con agua caliente. Reservar.
Ingredientes que necesitarás
PasasPasas
AguaAgua
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Vierte 1/4 de taza de aceite de canola en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Cuando esté caliente, agregue los cubos de berenjena. Colóquelos en una sola capa y cocine durante 10 minutos, volteándolos de vez en cuando, hasta que estén dorados por todos los lados.
Ingredientes que necesitarás
CanolaCanola
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retirar con una cuchara ranurada y reservar.
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
4
Vierta la cucharada restante de aceite en la sartén y gire el fuego a medio. Agregue la cebolla roja y cocine hasta que esté suave, revolviendo a menudo, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla MoradaCebolla Morada
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el ajo y cocine durante 45 segundos. A continuación, agregue los tomates y cocine durante 2 minutos, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
AjoAjo
6
Devuelve la berenjena a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue el vinagre, las pasas y las alcaparras. Apaga la calefacción. Sazone con sal y pimienta al gusto. Por último, agregue el perejil.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PerejilPerejil
PasasPasas
VinagreVinagre
AlcaparrasAlcaparras
8
Dejar enfriar un poco antes de servir.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud17
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