Cena de Bulgur del Suroeste de Turquía
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe la cena de Bulgur de pavo del suroeste. Esta receta sirve para 4 y cuesta $1.99 por porción. Una porción contiene 362 calorías, 29g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta de Taste of Home tiene 1 fans. Si tienes bulgur, maíz, tomates enlatados y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre de Menta Fácil como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Ensalada de Cena de Pollo al Suroeste de Cindy, Cena de esta Noche: Mejillones Picantes del Suroeste, y Cena en Sartén de Pasta con Pollo del Suroeste para recetas similares.
Instrucciones
En una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol, cocina el pavo y la cebolla a fuego medio hasta que la carne ya no esté rosada.
Agrega el ajo y cocina 1 minuto más.
Agregue los frijoles, los tomates, el agua, el maíz, el chile en polvo, el comino, la pimienta y la sal. Llevar a ebullición. Agregue el bulgur. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 13-18 minutos o hasta que el bulgur esté tierno.
Retirar del fuego y dejar reposar 5 minutos. Pelusa con un tenedor. Mientras tanto, en un tazón pequeño, combine el yogur, la cebolla verde y el cilantro.
Sirva con la mezcla de pavo.