Cena con Sartén de Pollo y Guisantes

Cena con Sartén de Pollo y Guisantes
Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 85 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa por porción. Para 34 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 40. Esta receta de KraftRecipes.com tiene 1 ventiladores. Si tienes pechuga de pollo, salsa de sofrito, guisantes y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 21%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Cena con Sartén de Pollo y Guisantes, Cena de esta noche: Arroz con Gandules, y Pollo Crujiente con Salsa de Achiote, Arroz y Guisantes para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine el tocino, la cebolla y la base de salsa de sofrito en una sartén grande a fuego medio-alto 5 min. o hasta que el tocino esté casi crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
CebollaCebolla
BasarBasar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el pollo a la sartén; dore por todos lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Revuelva la salsa de tomate y el caldo en la sartén; lleve a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Añadir el arroz y los guisantes. Llevar a ebullición; tapar.
Ingredientes que necesitarás
GuisantesGuisantes
ArrozArroz
5
Reduzca el fuego a bajo; cocine a fuego lento durante 20 minutos. o hasta que el pollo esté bien cocido y el arroz esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
ArrozArroz
6
Espolvorear con queso antes de servir.
Ingredientes que necesitarás
QuesoQueso

Equipo

DificultadExperto
Listo en40 min.
Porciones40
Puntuación de Salud2
Revista