Cebada Negra con Especias Africanas con Okra y Tomates

Name: Cebada Negra con Especias Africanas con Okra y Tomates
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 taza de cebada negra (aproximadamente; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 jalapeño fresco entero; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath Papel de arroz; 1 cucharada. vinagre de vino tinto diente de ajo picado; 1 pizca Una pizca de clavo molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath cilantro molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO okra, tallos recortados; 1 ( berenjenas) cebolla finamente picada; 6 camarones y venas Sal; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente tomates pelados y picados en trozos grandes; 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 onza de licor de fusión con clasificación X

Cebada Negra con especias africanas con Okran y tomates podría ser la guarnición que está buscando. Esta receta vegana sirve 6 y cuesta 84 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 9g de grasa y un total de 246 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes a mano un diente de ajo, sal, cilantro molido y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Con una espátula puntuación de 75% este plato es bueno. Tratar Okran y tomates de estilo africano, Okran con Especias y Tomates, y Estofado de Carne de Res, Plátano y Okra de África Occidental para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola mediana, cubrir la cebada con agua y llevar a ebullición. Tape y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebada se haya partido y esté tierna pero aún ligeramente masticable, aproximadamente 45 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Agua

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Escurrir la cebada y pasar a un bol.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Equipo que necesitarás

Tazón

Limpie la cacerola y caliente 1 1/2 cucharadas de aceite en ella.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que estén tiernos, aproximadamente 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue los tomates y cocine a fuego moderado hasta que su jugo espese, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue el comino, el cilantro, la canela, la pimienta de cayena y los clavos de olor y cocine, revolviendo, hasta que estén fragantes, unos 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro

Canela

Pimienta De Cayena Molida

Clavo

Comino

Agregue la cebada y el agua, tape y cocine a fuego lento hasta que los sabores estén bien mezclados, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Agua

En una sartén grande, caliente las 2 cucharadas restantes de aceite hasta que esté casi ahumado.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la okra y cocine, volteándola una vez, hasta que se dore por ambos lados, aproximadamente 6 minutos. Sazone el quimbombó con sal y revuelva en la cebada. Sazonar la cebada con sal y servir caliente.

Ingredientes que necesitarás

Cebada

Quingombó