Cazuela Sin Gluten
Cazuela Sin Gluten es una receta primordial y sin gluten con 8 porciones. Una porción contiene 208 calorías , 27 g de proteína y 6 g de grasa . Por $2.26 por porción , esta receta cubre el 21% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Funciona bien como plato principal a un precio razonable para el otoño . 4 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 1 hora y 20 minutos . Dirígete a la tienda y compra tomates, aceite de oliva, judías verdes y algunas cosas más para prepararlo hoy. Allrecipes te lo ofrece. Considerando todo esto, decidimos que esta receta merece una puntuación cucharacular del 62% . Esta puntuación es bastante buena. Cazuela de camote saludable (sin gluten, sin nueces, sin lácteos) , cazuela de judías verdes saludable (sin lácteos, cetogénica, sin gluten) y cazuela de judías verdes saludable (sin lácteos, cetogénica, sin gluten) Son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Hierva agua en una olla grande. Cocine las judías verdes a fuego lento hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos; drenar.
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-bajo. Cocine y revuelva la cebolla en aceite caliente hasta que esté transparente, de 3 a 5 minutos.
Desmenuza el pavo molido en la sartén y aumenta el fuego a medio-alto. Sazone generosamente el pavo con sal y pimienta; cocine y revuelva hasta que el pavo esté completamente dorado, de 7 a 10 minutos. Reduzca el fuego a medio. Agrega el ajo, la albahaca y el tomillo a la mezcla de pavo; cocine, revolviendo ocasionalmente, otros 3 minutos.
Retire la mezcla de pavo de la sartén con una espumadera y transfiérala a una cacerola de 9x13 pulgadas. Reserve 2 cucharadas de la grasa de la sartén para usarla más adelante y deseche el resto.
Calienta la grasa reservada en la sartén a fuego medio. Agregue las judías verdes, los guisantes, los champiñones y el calabacín a la grasa de la sartén caliente; Sazone con sal y pimienta negro. Cocine y revuelva la mezcla de verduras hasta que esté caliente, aproximadamente 5 minutos; agréguelo a la cacerola y revuelva para combinar.
Vierta los tomates triturados sobre la mezcla de pavo y verduras. Cubra con una capa de queso mozzarella.
Espolvorea queso parmesano sobre el queso mozzarella.
Hornee en horno precalentado hasta que el queso se derrita y las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos. Deje reposar el plato 10 minutos antes de servir.