Cazuela de Sartén Fácil
El Cassoulet de sartén fácil podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 799 calorías, 49g de proteína, y 36g de grasa cada. Para $2.75 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Ve a la tienda y compra cebolla, aceite de oliva, salchichas de cerdo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es increíble. Tratar Sartén Cassoulet, Pastel de café de sartén: lo haces en una sartén de hierro, es fácil y sabroso, y Lasaña de Sartén Fácil para recetas similares.
Instrucciones
Calienta el aceite en una sartén de 12 pulgadas a fuego medio hasta que brille.
Agregue las salchichas y cocine durante 2 minutos, luego agregue los medallones de cerdo y cocine hasta que las salchichas se doren, aproximadamente un minuto, luego voltee las salchichas y los medallones y cocine hasta que el otro lado esté dorado, aproximadamente 3 minutos más. Mover a los lados de la sartén, y añadir la cebolla. Cocine, revolviendo, hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos.
Agregue la mitad del ajo y cocine hasta que esté fragante, unos 30 segundos más.
Agregue los tomates, los frijoles y el caldo y cocine a fuego lento hasta que se espese, separando los tomates con un tenedor de madera a medida que se ablandan, de 12 a 15 minutos. Mientras tanto, mezcle el ajo, la chalota, el pan rallado, el tomillo, el orégano y el aceite de oliva en un tazón pequeño.
Retire la sartén del fuego y cubra con la mezcla de miga de pan y colóquela debajo de la parrilla hasta que esté dorada y crujiente por encima, aproximadamente 2 minutos.