Cazuela de Brócoli y Tres Quesos

Name: Cazuela de Brócoli y Tres Quesos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli picados en trozos grandes (aproximadamente 1 manojo); 28 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/4 de taza de queso cheddar desmenuzado desmenuzado de grasa reducida; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz blanco cocido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tazas de crema agria reducida en grasa, dividida; 3 1/4 taza más 1 cucharada de agua fría, dividida; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO 1/2 taza de queso fontina rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hierbas finas secas; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada al 1%; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 43 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO cucharadas de queso parmesano recién rallado, dividido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 57 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO pan blanco firme

La cazuela de brócoli y tres quesos podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 8g de grasa y un total de 246 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Para $1.03 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Dirígete a la tienda y compra claras de huevo, floretes de brócoli, queso cheddar extrasharp y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el sustituto de huevo, puede seguir este plato principal con el Pastel de Arándanos como postre. Será un éxito en su Otoño evento. Con una espátula puntuación de 53% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Cazuela de Brócoli y Queso, Cazuela de Queso Brócoli, y ¡La Mejor Cazuela de Brócoli y Queso de la historia!:).

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Horno

Combine el arroz, 1/4 de taza de queso parmesano, 1/4 de cucharadita de sal, hierbas finas y claras de huevo. Presione la mezcla en una fuente para hornear de 11 x 7 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Spray Para Cocinar

Claras De Huevo

Arroz

Sal

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espolvoree la fontina uniformemente sobre la mezcla de arroz. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Queso Fontina

Arroz

Cocine el brócoli en agua hirviendo durante 4 minutos o hasta que esté tierno; escurra bien.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Agua

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio. Sartén con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla; cocine durante 4 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo ocasionalmente. Agrega el brócoli. Vierta la mezcla de brócoli uniformemente sobre la mezcla de arroz. Cubra con queso cheddar rallado.

Ingredientes que necesitarás

Queso Cheddar Rallado