Cazuela de atún ligera pero abundante

¿Necesitas un plato principal pescetariano ? La cazuela de atún ligera pero sustanciosa podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 346 calorías , 21 g de proteína y 9 g de grasa cada una. Por $1.32 por porción , esta receta cubre el 13 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 8 personas encontraron esta receta deliciosa y satisfactoria. Es una receta económica para los fanáticos de la comida estadounidense. Si tienes pimienta, mostaza molida, hongos y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente buena para el invierno . Te la ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva alrededor de 45 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de Spoonacular del 53 % , lo cual es sólido. El pan de jengibre ligero con salsa de caramelo , la sopa de pollo ligera y abundante y el Alfredo ligero y fácil son muy similares a esta receta.
Instrucciones
Cocine los fideos según las instrucciones del paquete.
En un bol grande, combine la sopa, la leche, la mayonesa y la mostaza. Agregue los champiñones, el atún y el pimiento rojo.
Escurre los fideos; agrégalos a la mezcla de sopa y revuelve hasta que se mezclen.
Transfiera a una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas cubierta con aceite en aerosol.
Combine los ingredientes de la cobertura; espolvoree sobre la cazuela.
Hornee a 400° durante 25-30 minutos o hasta que haga burbujas.