Cazuela de Arroz y Verduras del Suroeste

Name: Cazuela de Arroz y Verduras del Suroeste
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( berenjenas) pimiento morrón, sin semillas y cortado en cubitos; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO frijoles negros, escurridos y enjuagados; 425 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates cortados en cubitos con chiles (ver el Consejo del chef, a continuación); 1 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz congelados; 2 clavo ajo picado; 2 cebollas verdes, en rodajas finas; 1 ( berenjenas) jalapeño, sin semillas y cortado en cubitos; 1 ( berenjenas) cebolla cortada en cubitos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible rallado cheddar fuerte; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 1 ( berenjenas) calabacines, cortados en cuartos longitudinales y cortados en rodajas

La cazuela de Arroz y Verduras del Suroeste es un sin gluten y vegetariano plato principal. Para 82 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 14g de grasa y un total de 244 calorías. Esta receta sirve 8 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Ve a la tienda y compra aceite vegetal, cebollas verdes, ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 58%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Hamburguesas Vegetarianas de Frijoles Negros del Sudoeste + Arroz, Cazuela de Arroz con Pollo Vegetariano, y Cazuela de Pollo y Verduras más fácil para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 375 ° F. Cubra una cazuela de 8 por 8 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Cazuela

Horno

En una sartén grande, calienta el aceite vegetal a fuego medio-bajo.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla y el ajo y cocine durante unos 5 minutos, o hasta que las cebollas se hayan ablandado.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Cebolla

Agregue el jalapeño y los pimientos, el calabacín, el chile en polvo y la sal a la sartén y revuelva para combinar. Aumente el fuego a medio y continúe salteando hasta que las verduras estén blandas y no quede líquido en el fondo de la sartén, aproximadamente 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Chile En Polvo

Vegetal

Calabacines

Sal

Equipo que necesitarás

Sartén

En un tazón grande, combine los granos de maíz, los tomates cortados en cubitos y los chiles, y los frijoles negros.

Ingredientes que necesitarás

Granos De Maíz

Frijoles Negros

Tomate

Pimienta De Chile

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue las verduras salteadas, el arroz para Tacos y el queso cheddar rallado al tazón y revuelva hasta que se mezclen uniformemente.

Ingredientes que necesitarás

Queso Cheddar Rallado

Vegetal

Arroz

Equipo que necesitarás

Tazón

Vierta la mezcla de arroz y verduras en la cazuela preparada y hornee durante 20 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Arroz

Equipo que necesitarás

Cazuela

Horno

Espolvorear las cebollas verdes sobre la cazuela y servir.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Si no puede encontrar tomates enlatados con chiles, puede sustituir una lata de 15 onzas de tomates cortados en cubitos regulares más una lata de chiles verdes suaves de 4 onzas.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Enlatados

Ají Verde

Tomate

Pimienta De Chile

De Bytes Económicos: Más de 100 Recetas Fáciles y Deliciosas para Reducir La Factura de la Compra a la Mitad por Beth Moncel. Reimpreso por acuerdo con Avery, miembro de Penguin Group (USA) LLC, Una compañía de Penguin Random House. Copyright © 2014 por Beth Moncel.