Cazuela de Arroz y Espinacas Saludables

La cazuela de arroz y espinacas saludables podría ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 174 calorías, 12g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.4 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Si tienes a mano aceite de oliva, apio, cebolla y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el pimiento, puede seguir este plato principal con el Postre Fácil de Menta como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es increíble. Tratar Cazuela de Arroz con Espinacas, Cazuela De Arroz Y Espinacas Con Albahaca, y Cazuela de Espinacas, Arroz con Coliflor y Jamón para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 350 ° F. Rocíe una fuente para hornear de vidrio de 13x9 pulgadas (3 cuartos) con aerosol para cocinar.
En una cacerola de 3 cuartos, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Agregue las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo; cocine durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Agregue el agua y la sopa; caliente hasta que hierva.
Agregue las espinacas, el arroz, el condimento italiano y la pimienta; vuelva a hervir.
Retirar del fuego, agregar el jamón, 1/4 de taza de queso Cheddar y el queso Parmesano.
Untar en una fuente para hornear. Cubrir con papel de aluminio.
Hornee de 30 a 35 minutos o hasta que esté burbujeante.
Espolvoree con 1/2 taza de queso cheddar restante.
Deje reposar sin tapar durante 5 minutos o hasta que el queso se derrita.