Cazuela de Arroz Integral y Pollo

La cazuela de arroz integral y pollo podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 346 calorías, 21g de proteína, y 14g de grasa. Para 97 centavos por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 12. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Si tienes leche, frijoles, queso cheddar y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 69%. Similar recetas Cazuela de Calabacín, Pollo y Arroz Integral, Cazuela de Pollo al Curry y Arroz Integral, y Cazuela de Pollo, Brócoli y Arroz Integral.
Instrucciones
Precaliente el horno a 325 grados F (165 grados C). Engrase ligeramente una cazuela mediana.
En un tazón grande, mezcla la sopa, la leche, el agua, el pollo, el arroz, las judías verdes, el queso cheddar, la cebolla y el ajo. Sazone con perejil, albahaca, eneldo, sal y pimienta.
Transfiera a la cazuela preparada.
Hornee 1 1/2 horas en el horno precalentado, hasta que el arroz esté tierno. Si el agua se absorbe demasiado rápido, agregue más según sea necesario.