Cazuela de Arroz con Atún

Necesita un plato principal sin gluten y pescatariano? La cazuela de arroz con atún podría ser una excelente receta para probar. Una porción de este plato contiene alrededor 36g de proteína, 14g de grasa y un total de 508 calorías. Para $1.61 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Será un éxito en su Otoño evento. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de sal, atún, ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 83%. Tratar En la Despensa Cazuela de Atún y Arroz, Cazuela de Mariscos o Deliciosa Cazuela de Atún, y Cazuela de salchichas: arroz, mezcla de sopa de cebolla seca y más, conforman una cazuela económica y sabrosa para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
En una cacerola mediana, mezcle el agua, el ajo, la cebolla, la sal y la pimienta negra. Tapar y llevar a ebullición.
Deje hervir durante 1 minuto, luego agregue el arroz. Tapar y retirar del fuego.
Dejar reposar durante 5 minutos.
Cubre el fondo de una sartén de 9x5 pulgadas con la mitad del arroz. Cubra con atún escurrido, queso, tomates y el arroz restante.
Hornear en un horno precalentado durante 20 minutos.
Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado
Tunan en el menú? Pruebe el maridaje con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. El Merlot Raymond R Collection con una calificación de 4.1 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 12 dólares por botella.
![Colección Raymond R Merlot]()
Colección Raymond R Merlot
El Merlot llena la boca con sabores suaves de cereza, frambuesa y ciruela, junto con toques de tierra y especias en el acabado tostado de vainilla. Con cuerpo, pero accesible, con un buen equilibrio de ácidos y taninos. Combínalo con cualquier cosa, desde salmón a la parrilla, lomo de cerdo, pollo a la parrilla y costillas hasta curry rojo tailandés o tagine marroquí.