Cassoulet de Salchicha y Pollo

Cassoulet de Salchicha y Pollo
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Cassoulet de Salchicha y pollo. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.14 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 543 calorías, 34g de proteína, y 26g de grasa por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tiene frijoles norteños increíbles, tomates enlatados, mezcla de pan de maíz de suero de mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Cazuela de Salchicha y Pollo, Cassoulet de Tres Frijoles y Salchicha de Pollo, y Cazuela de Pollo y Salchicha con Quinua Arcoíris para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine la salchicha en una sartén de 2 1/4 a 3 cuartos de galón a fuego medio durante 8 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire la salchicha de la sartén y escúrrela sobre toallas de papel, reservando las gotas en la sartén. Deja a un lado la salchicha.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
SarténSartén
3
Cocine el pollo en gotas calientes en una sartén a fuego medio-alto durante 5 minutos o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Devuelve la salchicha a la sartén con el pollo. Agregue los frijoles y los siguientes 3 ingredientes. Llevar a ebullición.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalchichaSalchicha
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mezcle la mezcla de pan de maíz y 2/3 taza de agua.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla De Pan De MaízMezcla De Pan De Maíz
AguaAgua
6
Vierta uniformemente sobre la mezcla de salchichas calientes en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
SalchichaSalchicha
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Hornea a 400 por 30 a 35 minutos o hasta que estén doradas.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
8
Dejar reposar 10 minutos antes de servir.
9
Nota: Solo para fines de prueba, utilizamos el pan de maíz de Suero de mantequilla Martha White
Ingredientes que necesitarás
Suero De MantequillaSuero De Mantequilla
Pan De MaízPan De Maíz
10
Mezcla. También usamos una sartén Le Creuset de 2 1/4 cuarto (8 1/2 pulgadas de diámetro x 3 pulgadas de profundidad) en una prueba y una sartén de hierro fundido de mano de 3 cuartos (10 pulgadas de diámetro x 3 pulgadas de profundidad) en otra prueba. Ambas sartenes funcionaron bien.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadExperto
Listo en1 hr., 20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud20
Revista