Cassoulet de Pollo Rápido
El Cassoulet de pollo rápido podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sin lácteos sirve 6 y cuesta $1.13 por porción. Una porción contiene 511 calorías, 22g de proteína, y 25g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra sal, hierbas de provenza, tomates enlatados y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 64%. Esta puntuación es buena. Tratar Cassoulet Rápido, Cazuela Rápida de Cerdo, y Cassoulet Rápido de Frijoles Blancos, Espárragos y Champiñones para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón, mezcle las migas de pan y 2 cucharadas de aceite hasta que estén bien combinadas.
Vierta la 1/2 cucharada de aceite restante en una sartén de 3 cuartos a prueba de horno a fuego medio. Cuando esté caliente, agregue las chalotas, el ajo y la zanahoria y revuelva ocasionalmente hasta que la zanahoria esté tierna, aproximadamente 7 minutos.
Agregue los frijoles, el pollo, las salchichas, los tomates, las hierbas de Provenza, la hoja de laurel, el caldo de pollo, la sal y la pimienta; revuelva hasta que estén bien combinados.
Cubra y hornee en un horno regular o de convección de 350 hasta que los frijoles estén calientes, aproximadamente 30 minutos; destape y espolvoree la parte superior de manera uniforme con la mezcla de miga de pan.
Hornee hasta que la parte superior esté dorada y los bordes estén burbujeando, unos 20 minutos más.