Carne de Res y Brócoli de Naranja

La carne de res naranja y el brócoli podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 271 calorías, 28g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.53 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 minutos. Si tienes sal, caldo de carne de res con menos sodio, bistec de costado y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Budín de Semillas de Chía de Batata con Salsa de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 86%. Esta puntuación es increíble. Tratar Carne de Res y Brócoli de Naranja, Carne de Vacuno de Naranja y Brócoli, y Ternera Crujiente de Naranja con Brócoli para recetas similares.
Instrucciones
Brócoli en el microondas según las instrucciones del paquete.
Mientras se cocina el brócoli, combine el caldo y los siguientes 3 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo con un batidor;reserve.
Coloque la maicena en un plato poco profundo. Draga filete en almidón de maíz.
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el bistec; saltee 5 minutos o hasta que se dore por todos lados.
Agregue la mezcla de caldo; cocine 1 minuto o hasta que espese. Agrega el brócoli.