Carbonero Ártico con Salsa de Alcaparras Anaranjadas

Carbón ártico con salsa de Alcaparras naranjas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $2.96 por porción. Una porción contiene 198 calorías, 31g de proteína, y 5g de grasa. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de pimienta, alcaparras, filetes de carbón ártico y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Tratar Carbón Ártico Chamuscado con Condimento de Pepino, Char Ártico con Condimento de Pepino y Queso Feta y Jalapeño y Queso de Cabra Hush Puppies, y Carbonero Ártico con Vinagreta de Naranja Pistacho para recetas similares.
Instrucciones
Combine los primeros 9 ingredientes en un tazón pequeño; mezcle suavemente para combinar. Tapar y enfriar hasta que esté listo para servir.
Caliente una sartén grande y pesada a fuego medio-alto.
Espolvorear el pescado con sal y pimienta. Sartén con aerosol para cocinar.
Agregue el pescado a la sartén; cocine 4 minutos de cada lado o hasta que esté listo.
Coloque 1 filete en cada uno de los 4 platos; cubra cada porción con aproximadamente 1/4 de taza de condimento.