Carbonero Ártico con Tomates Cherry con Ampollas

Carbonero Ártico con Tomates Cherry con Ampollas
Carbón Ártico con Tomates Cherry con ampollas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 311 calorías, 34g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $6.14 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, tomates cherry multicolores, filetes de carbón ártico y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es tremenda. Recetas similares incluyen Salmón con Tomates Cherry con Ampollas, Pasta De Primavera Con Tomates Cherry Con Ampollas, y Gemelli con Tomates Cherry con Ampollas, Garbanzos y Pimentón Ahumado.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Calienta una sartén grande a prueba de horno a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue 1 cucharada de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Espolvoree los filetes con 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
SalSal
5
Agregue los filetes, con la carne hacia abajo, a la sartén y saltee durante 2 minutos.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Coloque la sartén en el horno; cocine a 400 durante 3 minutos o hasta el grado deseado de cocción.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
7
Caliente una sartén grande de hierro fundido a fuego medio.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue el ajo y cocine durante 2 minutos o hasta que se dore ligeramente, revolviendo ocasionalmente. Aumentar el fuego a medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
10
Agregue los tomates a la sartén; saltee durante 2 minutos o hasta que las pieles se ampollen, revolviendo con frecuencia.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
Equipo que necesitarás
SarténSartén
11
Retire la sartén del fuego.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Espolvoree la mezcla de tomate con el 1/4 de cucharadita restante de sal, el 1/4 de cucharadita restante de pimienta negra, albahaca y chalotes; mezcle para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta NegraPimienta Negra
ChalotesChalotes
TomateTomate
AlbahacaAlbahaca
SalSal
13
Servir con pescado.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
DificultadNormal
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud82
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