Campeón de Pollo a la Parmesana

Name: Campeón de Pollo a la Parmesana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo pierna de cordero (sacada del refrigerador y dejada reposar a temperatura ambiente 1 hora antes de prepararla); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 822 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible linguini cocido caliente (aproximadamente 6 onzas de pasta cruda); 1 cucharada. vinagre de vino tinto clara de huevo, ligeramente batida; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible harina para todo uso; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada albahaca fresca picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 2 dientes de ajo picados; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 1 1 libra de calabacín, 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. taza de queso mozzarella parcialmente descremado rallado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo picado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. mitades de pechuga de pollo deshuesada y sin piel; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible onza de tomates secados al sol, envasados sin aceite (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible agua hirviendo

Champion Chicken Parmesan podría ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 23g de proteína, 13g de grasa y un total de 520 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.28 por porción, esta receta cubiertas 35% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra queso parmesano, queso mozzarella parcialmente descremado, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Esta receta es típica de la cocina mediterránea. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Tratar Albóndigas de Pollo Al Horno con Parmesano en Salsa de Crema de Tomate-Cocina Como un Campeón Cocina Como Un Campeón, Champion Puffs de Pollo, y Cazuela de Pollo y Arroz Tex-Mex-Cocina Como un Campeón Cocina Como Un Campeón para recetas similares.

Instrucciones

Para preparar la salsa de tomate, combine los tomates secados al sol y el agua en un tazón; cubra y deje reposar 30 minutos o hasta que estén suaves.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Salsa De Tomate

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurrir y picar finamente los tomates.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue los tomates secos al sol, el pimiento y la cebolla; saltee durante 7 minutos. Agregue los tomates enlatados; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomates Secados Al Sol

Tomates Enlatados

Pimiento

Cebolla

Retire del fuego; agregue el perejil, la albahaca, el vinagre, 1/4 de cucharadita de pimienta negra y el ajo.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Perejil

Vinagre

Ajo

Albahaca

Precaliente el horno a 35

Equipo que necesitarás

Horno

Para preparar el pollo, vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Equipo que necesitarás

Taza Medidora

Cuchillo

Combine la harina, el queso parmesano y 1/4 de cucharadita de pimienta negra en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Parmesano

Harina Para Todo Uso

Coloque cada mitad de la pechuga entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; aplánela hasta 1/4 de pulgada de grosor con un mazo para carne o un rodillo. Sumerja cada mitad de la pechuga en clara de huevo; vierta en la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Harina Para Todo Uso

Carne

Envolver

Chapuzón

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Rodillo

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 5 minutos de cada lado o hasta que estén dorados. Colóquelos en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar